天后人,遲左好多,報到

WalkBreaks · 發表於 2009-4-15 21:36:03

hi C HING C TSE

之前都有跑下步,打籃球KEEP FIT

03年有同事為渣打練跑,就跟去練下.之後好少跑
07至第一次跑左渣打10K,(好似練左2個月) around 1:05
08冇乜跑
好突然決定報左09半馬,練左兩個月(too late!!) 2:17. 跑完上網搵相睇,發現www.longrun.hk/forum
而家有KEEP住練 (高士威,馬場,OR維園至天星) 近日好鍾意上網睇書吸收D有關RUNNING既野.
2010目標全馬.(我考慮/研究緊SUB4既可能性

)

我叫自己WALK BREAKS, 因為我係靠行下走下既跑法(walk-run-walk),預備同完成左我第一個半馬. 點解用呢種跑法?有段故...日後分享

多多指教!!

mill · 發表於 2009-4-15 21:41:48

welcome!!!! waibreaks ching
09半馬,練左兩個月跑出2:17.都OK喎!
我地長跑網有很多約跑活動的, 你得閒都留意吓啦,
有時間就join埋大家一齊跑吓食吓都幾開心架

piyrag · 發表於 2009-4-15 22:21:34

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cu83 · 發表於 2009-4-15 22:22:49

歡迎 WalkBreaks c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
呢個星期五晚我地港區有 "跑步技術分享會"，得閒可以到來參加!
長跑長友

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-4-15 22:24 編輯 ]

亞平 · 發表於 2009-4-15 22:26:07

原帖由 WalkBreaks 於 2009-4-15 21:36 發表

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hi C HING C TSE

之前都有跑下步,打籃球KEEP FIT

03年有同事為渣打練跑,就跟去練下.之後好少跑
07至第一次跑左渣打10K,(好似練左2個月) around 1:05
08冇乜跑
好突然決定報左09半馬,練左兩個月(too late!!) ...

WalkBreaks有心唔怕遲,期待你分享自己的故事!

allanccl · 發表於 2009-4-15 22:46:36

原帖由 WalkBreaks 於 2009-4-15 21:36 發表

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hi C HING C TSE

之前都有跑下步,打籃球KEEP FIT

03年有同事為渣打練跑,就跟去練下.之後好少跑
07至第一次跑左渣打10K,(好似練左2個月) around 1:05
08冇乜跑
好突然決定報左09半馬,練左兩個月(too late!!) ...
2010目標全馬.(我考慮/研究緊SUB4既可能性 )

歡迎walkbreaks師兄，小弟港島東人，
你研究緊既sub4，我都好祈望呀!
有機會星期五晚7點至9點黎跑馬地一齊研究下。
長跑長友呀!

wadee · 發表於 2009-4-16 19:23:16

hello walkbreaks ching
我係港島東人
我2010年ge目標都係全馬sub4
大家一齊努力ga

jogging_cat · 發表於 2009-4-16 20:14:55

原帖由 WalkBreaks 於 15-4-2009 21:36 發表

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hi C HING C TSE

之前都有跑下步,打籃球KEEP FIT

03年有同事為渣打練跑,就跟去練下.之後好少跑
07至第一次跑左渣打10K,(好似練左2個月) around 1:05
08冇乜跑
好突然決定報左09半馬,練左兩個月(too late!!) ...

歡迎 WalkBreaks ching, 小妹係九龍人，跑左長跑三年，今年都係剛完成人生中的第一個半馬拉松，請多多指教。

cc · 發表於 2009-4-16 21:57:48

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TNT · 發表於 2009-4-16 22:22:05

welcome walkbreak ching! 我都係港島跑友, 有機會join大家一齊跑!

MT · 發表於 2009-4-17 09:47:26

歡迎Ching加入長跑網

請多多指教

肥哥哥KC · 發表於 2009-4-17 09:54:25

你好，歡迎WalkBreaks ching加入長跑網~

小弟是港島東人，通常都係小西灣運動場�鰂公等以快過行少少既速度慢跑。

長跑長友呀~

龜速行 · 發表於 2009-4-17 10:04:28

welcome welcome

WalkBreaks c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

c hing 全馬sub4 add oil ar

長跑長友

WalkBreaks · 發表於 2009-4-18 00:23:15

Thank you all!!

真係好多謝各位打氣! 好熱鬧既FORUM!
時間夾到都想試下JOIN你地跑學下野. 多多指教!

blurmax · 發表於 2009-4-18 00:31:18

walkbreaks Ching,

Welcome to LongRun.hk. I always take coaches to race in Tin Hau gar!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

TerrySze · 發表於 2009-4-18 00:50:41

welcome WalkBreaks c hing
我係港島西環人.

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piyrag piyrag 當前離線積分 6 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 6, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	3^# 發表於 2009-4-15 22:21:34 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	9^# 發表於 2009-4-16 21:57:48 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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