新界東和和諧諧吹水區

kf · 發表於 2012-3-8 09:03:34

早晨呀

winner1 · 發表於 2012-3-8 10:44:50

傷風好返啦~~早晨各位~~
波哥未問你"沙頭角"好玩嗎??

街坊鄭 · 發表於 2012-3-9 09:44:20

各位早晨..kf 我琴晚係巴士,見到你係海濱長廊跑番出沙田.我下星期復操.睇下星期二晚join 唔 join 你地.

kin8333 · 發表於 2012-3-9 11:46:11

原帖由 winner1 於 2012-3-8 10:44 發表

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傷風好返啦~~早晨各位~~
波哥未問你"沙頭角"好玩嗎??

當然好玩啦,不過就累死呀,玩得好開心

街坊鄭 · 發表於 2012-3-12 09:33:13

各位兄弟..我琴日諗住可以復操.跑番去酒店番工,由梅子林下山時.右腳大脾內側條筋又痛,痛到跑唔到,我都休息左成個月.問下大家有嘜方法快D好番.

winner1 · 發表於 2012-3-12 10:00:47

原帖由 街坊鄭 於 2012-3-12 09:33 AM 發表

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各位兄弟..我琴日諗住可以復操.跑番去酒店番工,由梅子林下山時.右腳大脾內側條筋又痛,痛到跑唔到,我都休息左成個月.問下大家有嘜方法快D好番.

街坊小弟唔識呀~~不過休息好重要,祝早日康復

街坊鄭 · 發表於 2012-3-12 10:11:26

原帖由 winner1 於 2012-3-12 10:00 發表

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街坊小弟唔識呀~~不過休息好重要,祝早日康復

我都抖左成個月,抖埋個3月先再算.

kf · 發表於 2012-3-12 12:40:22

咁嚴重真係要睇医生

kf · 發表於 2012-3-15 09:18:37

早晨呀

街坊鄭 · 發表於 2012-3-15 09:43:42

各位...早晨

kin8333 · 發表於 2012-3-20 08:30:24

各位早晨

kf · 發表於 2012-3-20 19:09:51

早呀

kf · 發表於 2012-3-20 23:27:16

馬遊場—燒烤場—烏溪沙—馬遊場約11k

kf · 發表於 2012-3-21 12:21:17

早呀

kf · 發表於 2012-3-22 13:28:22

早呀

kf · 發表於 2012-3-23 10:55:20

早晨呀

kf · 發表於 2012-3-27 09:16:27

早晨呀

5日冇跑過步了

kf · 發表於 2012-3-28 09:11:47

早呀

kf · 發表於 2012-3-29 17:27:55

4月8日
x:xxam 馬鞍山遊樂場集合

1. 大
2. 4
3. 9
4. kf

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 kf 於 2012-3-29 17:30 編輯 ]

超人阿四 · 發表於 2012-3-29 23:33:00

4月8日
x:xxam 馬鞍山遊樂場集合

1. 大
2. 4
3. 9
4. kf
5. A
6. 鄭

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

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