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新人報到, 大家多多指教, 得閒一齊跑

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  • TA的每日心情

    2015-2-13 23:24
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-7-24 22:44:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    大家好, 我潛左水好耐, 今日終於註冊左啦
    我住黃埔附近, 一般跑黃埔去尖咀果條海濱長廊, 基本日日都會跑10K或以上
    有住附近既同好可以約埋一齊跑

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-7-24 23:24:15 | 顯示全部樓層
    歡迎ching ~~~ 見到ching在自由講開的新post,ching真係好跑得!得閒就跟大家跑跑啦 ~~~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-7-25 13:31:49 | 顯示全部樓層
    歡迎 dreamusic 師兄加入長跑網,
    請多多指教~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    18 小時前
  • 簽到天數: 981 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-7-25 15:07:48 | 顯示全部樓層
    Dreamusic Ching,

    Welcome to LongRun.hk!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-1 17:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-7-25 15:27:37 | 顯示全部樓層
    歡迎 dreamusic Ching 加入長跑網,

    請多多指教~~

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  • TA的每日心情

    2015-2-13 23:24
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2009-7-26 11:51:26 | 顯示全部樓層
    大家多多謝教, 有得跑叫埋我就岩架啦, 哈哈哈

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-7-26 12:44:16 | 顯示全部樓層
    歡迎dreamusic ching加入長跑網
    日日跑10k 勁呀

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-7-26 21:14:23 | 顯示全部樓層
       歡迎! dreamusic ching 加入長跑網嘅大家庭.

    [ 本帖最後由 田中雅茂 於 2009-7-26 21:15 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-7-27 10:01:29 | 顯示全部樓層
    歡迎 , 歡迎 dreamusic ching 加入長跑網   
    多多指教  ,  長跑長友   

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  • TA的每日心情

    2015-2-13 23:24
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2009-8-1 12:52:42 | 顯示全部樓層
    HELLO 呀, 又過左一星期, 大家跑成點呀? 天氣熱多D飲水喎 =0=

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    發表於 2009-8-1 15:36:49 | 顯示全部樓層


    呢個星期到今日我跑咗4課, 總哩數40k.

    tue: 8k (tempo run)
    wed: 8k
    thur: 8k (warm up + 6x800m intervals + cool down)
    sat:16k (lsd)

    dreamusic兄, 你呢
    ?

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  • TA的每日心情

    2015-2-13 23:24
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2009-8-1 16:05:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 Turalyon 於 2009-8-1 15:36 發表


    呢個星期到今日我跑咗4課, 總哩數40k.

    tue: 8k (tempo run)
    wed: 8k
    thur: 8k (warm up + 6x800m intervals + cool down)
    sat:16k (lsd)

    dreamusic兄, 你呢?


    咁熱跑40K都OK喎, 你跑邊度多呀?
    我哩個星期有FRD黎香港玩, 基本上日日出發都跑去尖沙咀(~5KM)坐船過海, 然後夜晚又係碼頭跑返黎(~5KM)

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    發表於 2009-8-2 09:14:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 dreamusic 於 2009-8-1 16:05 發表


    咁熱跑40K都OK喎, 你跑邊度多呀?
    我哩個星期有FRD黎香港玩, 基本上日日出發都跑去尖沙咀(~5KM)坐船過海, 然後夜晚又係碼頭跑返黎(~5KM)


    我跑開港島南區, 不過現在係canada探親.
    如果係hk, 大概都40-50k 一個星期

    8月中先返hk
    ~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2009-8-2 18:39:50 | 顯示全部樓層
    歡迎! dreamusic ching,加入長跑網
    welcome welcome~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-6 11:23:02 | 顯示全部樓層
    歡迎
    跑尖東海傍個段一定好舒服 個度成日都見有人跑步

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  • TA的每日心情

    2015-2-13 23:24
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2009-8-7 14:37:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2009-8-2 18:39 發表
    歡迎! dreamusic ching,加入長跑網
    welcome welcome~


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  • TA的每日心情

    2015-2-13 23:24
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2009-8-7 14:38:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 非比 於 2009-8-6 11:23 發表
    歡迎
    跑尖東海傍個段一定好舒服 個度成日都見有人跑步


    一早一夜舒服D,夜晚七八點果陣人太多

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-8 13:02:09 | 顯示全部樓層
    歡迎 dreamusic c-hing 加入香港長跑網!
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