新人報到, 大家多多指教, 得閒一齊跑

dreamusic

大家好, 我潛左水好耐, 今日終於註冊左啦
我住黃埔附近, 一般跑黃埔去尖咀果條海濱長廊, 基本日日都會跑10K或以上
有住附近既同好可以約埋一齊跑

=chairman=

歡迎ching ~~~ 見到ching在自由講開的新post，ching真係好跑得！得閒就跟大家跑跑啦 ~~~

Turalyon

歡迎 dreamusic 師兄加入長跑網,
請多多指教~~

blurmax

Dreamusic Ching,

Welcome to LongRun.hk!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

feifanchun

歡迎 dreamusic Ching 加入長跑網,

請多多指教~~

dreamusic

大家多多謝教, 有得跑叫埋我就岩架啦, 哈哈哈

wadee

歡迎dreamusic ching加入長跑網
日日跑10k 勁呀

田中雅茂

   歡迎! dreamusic ching 加入長跑網嘅大家庭.

[ 本帖最後由 田中雅茂 於 2009-7-26 21:15 編輯 ]

SimonFai

歡迎 , 歡迎 dreamusic ching 加入長跑網   
多多指教  ,  長跑長友   

dreamusic

HELLO 呀, 又過左一星期, 大家跑成點呀? 天氣熱多D飲水喎 =0=

Turalyon

原帖由 dreamusic 於 2009-8-1 12:52 發表

                               
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HELLO 呀, 又過左一星期, 大家跑成點呀? 天氣熱多D飲水喎 =0=

呢個星期到今日我跑咗4課, 總哩數40k.

tue: 8k (tempo run)
wed: 8k
thur: 8k (warm up + 6x800m intervals + cool down)
sat:１６ｋ　（ｌｓｄ）

dreamusic兄, 你呢?

dreamusic

原帖由 Turalyon 於 2009-8-1 15:36 發表

                               
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呢個星期到今日我跑咗4課, 總哩數40k.

tue: 8k (tempo run)
wed: 8k
thur: 8k (warm up + 6x800m intervals + cool down)
sat:１６ｋ　（ｌｓｄ）

dreamusic兄, 你呢?

咁熱跑40K都OK喎, 你跑邊度多呀?
我哩個星期有FRD黎香港玩, 基本上日日出發都跑去尖沙咀(~5KM)坐船過海, 然後夜晚又係碼頭跑返黎(~5KM)

Turalyon

原帖由 dreamusic 於 2009-8-1 16:05 發表

                               
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咁熱跑40K都OK喎, 你跑邊度多呀?
我哩個星期有FRD黎香港玩, 基本上日日出發都跑去尖沙咀(~5KM)坐船過海, 然後夜晚又係碼頭跑返黎(~5KM)

我跑開港島南區, 不過現在係canada探親.
如果係hk, 大概都40-50k 一個星期

8月中先返hk~~

mill

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welcome welcome~

非比

歡迎
跑尖東海傍個段一定好舒服 個度成日都見有人跑步

dreamusic

原帖由 mill 於 2009-8-2 18:39 發表

                               
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dreamusic

原帖由 非比 於 2009-8-6 11:23 發表

                               
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歡迎
跑尖東海傍個段一定好舒服 個度成日都見有人跑步

一早一夜舒服Ｄ，夜晚七八點果陣人太多

cu83

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