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青衣新手報到

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該用戶從未簽到

發表於 2009-10-2 23:31:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好...小弟今年先考會考...相比呢度各位師兄黎講我仲係好細個..無論如何請大家多多指教啦...
我玩左長跑大概一年多D 一直都冇乜特別既方法去練 都係純粹練下氣KEEP住身體好...
早幾年d人話我好易病...而家個人冇病冇痛...見到d同學都確診豬流感...先發現自己一直跑落去既決定冇錯..

以前我跑開海邊 沿住海濱長廊跑 而家就每個星期2-3次跑運動場 每次15圈均速 跑半個鐘-9個字就cool down
唔知呢度有冇青衣跑手呢...係唔係都入黎揮下手啦

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該用戶從未簽到

發表於 2009-10-3 08:47:14 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-1 17:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-10-3 11:00:15 | 顯示全部樓層
    歡迎 " Edward"  Ching 加入長跑網..............多多指教

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-10-5 22:46:25 | 顯示全部樓層
    Edward 你好, 我住荃灣, 今個星期四荃灣有約跑, 有興趣來join!
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5725&extra=page%3D1&page=27

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-5-31 09:59
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-10-6 07:28:51 | 顯示全部樓層
    歡迎 Edward. 我也是青衣友
    我間中會在朝早沿海濱長廊練跑,享受一下跑步的樂趣
    有空試下參加跑網的約跑,一班人練跑很開心的
    長跑長友!

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-10-6 20:58:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 laputa99 於 2009-10-5 22:46 發表
    Edward 你好, 我住荃灣, 今個星期四荃灣有約跑, 有興趣來join!
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5725&extra=page%3D1&page=27

    七點呢d時間我屋企已經開飯架啦...加上仲要溫書...應該黎唔到lu...

    原帖由 Harvey 於 2009-10-6 07:28 發表
    歡迎 Edward. 我也是青衣友
    我間中會在朝早沿海濱長廊練跑,享受一下跑步的樂趣
    有空試下參加跑網的約跑,一班人練跑很開心的
    長跑長友!

    我多數都係放左學跑 多數5點幾跑到6點幾-7點就番去
    我而家逢星期一、六補習
    其餘日子每日跑步
    見到d ching留言講得好岩呀... 跑跑跑...係為左自己既健康同將來

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-10-6 22:14:46 | 顯示全部樓層
    你好, 我也是青衣人, 多數11點先落去海旁跑 (青泰苑至翠怡 x 2), 一星期1-2次.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-10-7 23:14:06 | 顯示全部樓層
    歡迎 Edward  師兄 加入長跑網
    請多多指教
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