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將軍澳新手...

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發表於 2009-10-14 10:36:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


大家好~~

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發表於 2009-10-14 11:55:24 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-10-14 12:36:26 | 顯示全部樓層
我知道, 但小妹才剛開始....

請問..如果我想set 目標給自己...或者點樣去set ....

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發表於 2009-10-14 12:37:35 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-10-14 13:58:48 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2009-10-14 12:37 發表


你個目標是什麼?時間?距離??


我的目標是減十磅, 10k within 1 hour...

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發表於 2009-10-14 14:01:36 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-10-14 14:09:37 | 顯示全部樓層
可能你已經太fit 了..
我會控制飲食...的...

那應該點set?

現在我跑將軍澳..6k 大約50mins.....

跑長的意思係跑10k 唔理時間...

定係跑1小時唔理里數

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發表於 2009-10-14 14:15:19 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-10-14 15:12:58 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2009-10-14 14:15 發表


10K唔理時間,最好多過 10 公里,之後慢慢跑番快少少。控制飲食小弟都有,但最終郤是食得越少,越重.....。



明白.....先行多謝...我會在將軍澳區forum 那邊出現的...

10k 唔理時間....我會努力試下!!!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-1 17:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-10-14 22:19:48 | 顯示全部樓層
    歡迎 aann Ctse 加入長跑網, 多多指教﹗

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    發表於 2009-10-14 22:56:58 | 顯示全部樓層
    歡迎 ctse 來到長跑網 ~ 小弟亦是將軍澳跑友呢 ~~

    p.s. ctse有幸得到kenneth既解答 ~ ken兄好好人架 ~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-10-15 10:34:55 | 顯示全部樓層
    歡迎 歡迎 ctse  
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