迎新約跑--荔枝角公園 Nov.12 7:00PM

shogikin

迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
(預計每星期一次,每次地點可能不同)

荔枝角公園: 1圈2公里

日期: Nov.12
時間: 7:00PM 開始熱身跑住等 - 9:00PM洗完白白去食飯
地點: 荔枝角公園網球場 (美孚MTR)
可於網球場借locker,洗白白

建議跑法:
高手中手: 5個圈10公里
新手: 1個圈2公里
另可以一齊拉根踢腿

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步新手， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-11-20 16:22 編輯 ]

shogikin

預留

Kin in Running

shogikin

報名:
1. Kin (穿網T)
2.

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-11-10 11:15 發表

                               
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迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
(預計每星期一次,每次地點可能不同)

荔枝角公園: 1圈2公里

日期: 12/11
時間: 7:00PM 開始熱身跑住等 - 9:00PM洗完白白去食飯
地點: 荔枝角公園網球場 ...

堅堅:
加油呀...唔好比佢停~

狗哥

堅督督果然不槐為四海為家熱心推跑步英俊瀟灑的跑馬員
有機會就黎捧場

witchycatcat

kinkin果然男兒志在四方...呵呵...

可惜時間太早,我趕唔到黎~

shogikin

原帖由 witchycatcat 於 2009-11-10 14:04 發表

                               
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kinkin果然男兒志在四方...呵呵...

可惜時間太早,我趕唔到黎~

catcat,

妳幾點
就妳

Kin in Running

非比

kinkin, 你就黎跑均1-7, 年中無休, 佩服佩服!

newfoot

Kin Ching

12/11 = 12 Nov Thursday????????????

[ 本帖最後由 newfoot 於 2009-11-11 13:54 編輯 ]

Tarry

報名:
1. Kin (穿網T)
2. Tarry

shogikin

原帖由 newfoot 於 2009-11-11 13:26 發表

                               
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Kin Ching

12/11 = 12 Nov Thursday????????????

YES
明天

Kin in Running

newfoot

thx kin ching

see u there tmr ard 7pm.  
i m a new and slow runner

shogikin

新腳ching,

歡迎歡迎
在三鐵版都久仰大名
就知你是"新腳"啦
我穿網T,明晚找我啦

Kin in Running

報名:
1. Kin (穿網T)
2. Tarry
3. newfoot

newfoot

see you Kin Ching

wavetong

4. wavetong
i'll run 10k    see u tennis court with NB red shoes

[ 本帖最後由 wavetong 於 2009-11-11 23:28 編輯 ]

bolo

堅即係堅x100

michaelyw

似乎蠻有趣的，我就來slow jog 5 laps。

1. Kin (穿網T)
2. Tarry
3. newfoot
4. wavetong
5. michaelyw

chengtszhang

HI Kin Kin.

I wish to join, but i suffered Flu for two weeks. If I feel better today, I will com.

Hanghang

vivianip

ya, kin kin,

sorry!!今日先睇到~~ 要下星期四先得啦~ 今日好忙,o黎唔到~~ 見字即覆了~~~

shogikin

Vivian,

下星期四我搞了荃灣西
今晚和美孚d街坊談談
看看有無其他安排

Kin in Running