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新慢手報到

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發表於 2008-4-18 14:40:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位你好......新到的
希望多多支持

小弟個人資料:
廿多歲近三十,身高170cm,原體重175lbs

同事的鼓勵和希望強身健體下開始跑步
最近開始跑步,已跑近一個多月,體重跌到165lbs

多在城門谷運動場跑,又因工作地方關係會跑quarry bay到shaukeiwan海旁

眼見本forum勁人眾多,請大家多多指教

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發表於 2008-4-18 14:51:04 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-4-18 15:10:47 | 顯示全部樓層
Stanley 兄歡迎你。
我也不是高手,大家在這裡互相交流學習吧

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發表於 2008-4-18 15:21:52 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

歡迎!歡迎!

stanleyhpm 兄,可否介紹一下quarry bay 到 shaukeiwan 的跑步路線?

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發表於 2008-4-18 15:48:20 | 顯示全部樓層
welcome to join us.
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發表於 2008-4-18 15:57:59 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-4-18 16:15:40 | 顯示全部樓層
stanleyphm兄, 多D黎分享討論, 咪個個都變高手law, 係邊度得知有尼個長跑網嫁?

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 樓主| 發表於 2008-4-18 16:16:31 | 顯示全部樓層
原帖由 ckleung 於 2008-4-18 15:21 發表
歡迎!歡迎!

stanleyhpm 兄,可否介紹一下quarry bay 到 shaukeiwan 的跑步路線?


ckleung兄:
可以到以下LINK看一看,非常易跑,有海景
http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/training/hit/eastern/qb.jsp

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 樓主| 發表於 2008-4-18 16:20:34 | 顯示全部樓層
原帖由 Gills 於 2008-4-18 16:15 發表
stanleyphm兄, 多D黎分享討論, 咪個個都變高手law, 係邊度得知有尼個長跑網嫁?


Gill兄:
就算不是高手,最起碼也比我跑得快啊!

我是無意中上網search跑步資料時找到的.......
我鍾意這裏「是為跑手而開」

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發表於 2008-4-18 23:16:40 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-4-18 23:48:49 | 顯示全部樓層
Welcome stanleyhpm兄  

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    20 小時前
  • 簽到天數: 977 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-4-19 01:10:18 | 顯示全部樓層



    又因工作地方關係會跑quarry bay到shaukeiwan海旁


    Stanley,

    Me too - welcome to longrun.hk

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    發表於 2008-4-19 10:32:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 stanleyhpm 於 2008-4-18 16:20 發表


    Gill兄:
    就算不是高手,最起碼也比我跑得快啊!

    我是無意中上網search跑步資料時找到的.......
    我鍾意這裏「是為跑手而開」


    stanleyphm兄,
    我想八卦問下是打什麼keyword找到這網站?

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     樓主| 發表於 2008-4-19 11:37:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 慢速小子 於 2008-4-19 10:32 發表


    stanleyphm兄,
    我想八卦問下是打什麼keyword找到這網站?


    我忘記了,好像是「長跑」或是「練習路線」之類

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    發表於 2008-4-20 06:46:02 | 顯示全部樓層
    勁呀,呢個網係Search排頭幾名,想無人識都難了。

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    發表於 2008-4-20 10:38:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 awyh 於 2008-4-20 06:46 發表
    勁呀,呢個網係Search排頭幾名,想無人識都難了。


    嘻嘻!Awyh 兄都有研究 Search Engine Optimization 嗎?

    我就研究 seo 己有兩年了,

    雖然本網創立不足半年,可能還在 Sandbox period

    但排名都不錯啦!

    如 keyword :渣打馬拉松 ,長跑
    Hong Kong Standard Chartered Marathon 在google 和 yahoo 都不錯!

    小弟將會有網上生意都要靠它!

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    發表於 2008-4-20 10:48:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 慢速小子 於 2008-4-20 10:38 發表


    嘻嘻!Awyh 兄都有研究 Search Engine Optimization 嗎?

    我就研究 seo 己有兩年了,

    雖然本網創立不足半年,可能還在 Sandbox period ,

    但排名都不錯啦!

    如 keyword :渣打馬拉松 ,長跑,Hong K ...


    咁要先祝慢子兄  生意興隆,大展鴻圖。

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    發表於 2008-4-20 11:30:05 | 顯示全部樓層

    回復 16# 的帖子

    慢子兄,生意興隆,無本生利。話我哋知係咩生意??等我哋幫襯吓吖。

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    發表於 2008-4-20 15:26:46 | 顯示全部樓層
    Thank you 兩位!

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    發表於 2008-4-21 03:56:16 | 顯示全部樓層
    Hi Stanleyhpm兄,

    Welcome to the forum.

    [ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-4-20 11:57 編輯 ]
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