香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3166|回復: 7

迎新約跑11 --九龍仔運動場 Jan.24

 關閉 [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2009-11-26 15:10:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
    (預計每星期一次,每次地點可能不同)

    日期: Jan.24,2010

    時間: 4:00PM
    地點: 九龍仔運動場 (運動場6:00PM關閉)

    建議跑法:
    高手中手: 衝圈
    新手: 跑圈/跑公園/LSD勻速上斜

    另可以一齊
    拉根踢腿 + 睇波 (東方 vs 卜公  丙組(甲) 九龍仔#1仿真草 15:15)


    要存物可以借LOCKER,請加自備鎖頭

    警告及聲明
    1. 此項聚會適合跑步新手, 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    5. 參加者的個人保險須自行負責。


    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-1-28 17:53 編輯 ]

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2009-11-27 12:21:20 | 顯示全部樓層
    堅堅, 你攪約跑我好想來,  lee日我要跑聯合國半馬, 跑完都無力來了.
    我用我的心支持你.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2009-11-29 22:53:45 | 顯示全部樓層
    龍城康體 1:2 東方
    好多人來看
    隨時多過甲組賽事

    Kin in Running

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2009-12-24 13:46:10 | 顯示全部樓層
    迎新約跑11 --九龍仔運動場 Jan.24 4:30PM
    迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
    (預計每星期一次,每次地點可能不同)

    日期: Jan.24,2010
    時間: 4:00PM
    地點: 九龍仔運動場 (運動場6:00PM關閉)

    建議跑法:
    高手中手: 衝圈
    新手: 跑圈/跑公園/LSD勻速上斜
    另可以一齊拉根踢腿 + 睇波 (東方 vs 卜公  丙組(甲) 九龍仔#1仿真草 15:15)

    要存物可以借LOCKER,請加自備鎖頭
    1. Kin
    2.

    警告及聲明
    1. 此項聚會適合跑步新手, 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    5. 參加者的個人保險須自行負責。

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2009-12-24 15:03 編輯 ]

    升級   5.3%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-24 14:20:19 | 顯示全部樓層
    日期: Nov.29???

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-24 14:54:42 | 顯示全部樓層

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2010-1-28 17:53:27 | 顯示全部樓層
    迎新約跑13--沙田運動場 2/2 7:30PM
    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=8322

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2010-3-13 19:45:40 | 顯示全部樓層
    迎新約跑14--沙田運動場 18/3 7:30PM
    http://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1

    Kin in Running
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-4 05:49 , Processed in 0.165968 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表