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南區新手報到

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發表於 2010-1-10 11:09:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小弟今年16,今年報了渣打半馬。

平時跑開黃竹坑運動場 > 淺水灣來回 (大約8k),逢星期五會跟南區長跑會操

都係想keepfit 而練跑, 097月跟跑會操同跟學校田徑隊係lunch跑寶雲道(8k)

過往跑過 New Balance 15k 同 東區長跑10k


請多多指教!!!

[ 本帖最後由 derekgarrett 於 2010-1-10 11:15 編輯 ]

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發表於 2010-1-10 11:14:44 | 顯示全部樓層
歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟經常在跑馬場�寶雲道蟻速爬,歡迎指教!
有時間請留意我們各區既約跑活動
長跑長友!

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發表於 2010-1-11 22:33:17 | 顯示全部樓層
歡迎Derek兄,祝半馬跑出好成績!

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發表於 2010-1-20 15:12:56 | 顯示全部樓層
我都係南區友.

我都係新手, 去年開始跑長跑, 第一次跑fila半馬(1:47'),剛跑了美津濃 (1:40'). 下個月個跑渣打全馬,希望可3:45' - 4:00完成.

我冇跟會操, 通常都係一個人或跟朋友走, 一星期都有一兩日到黃竹坑運動場操步, 操interval或tempo. 如果有去開果度跑一定認得我, 因得我著泰拳褲跑的.

南區長跑會福教練好利害 ,我都認識佢不過唔熟.

加油呀!

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發表於 2010-1-23 22:15:57 | 顯示全部樓層
歡迎歷蘇
請多多指教~~
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