荃灣新手報到

上野樹里 · 發表於 2010-1-26 14:56:15

我真係新到爆
甘多年黎都唔做運動..
依家先知自己隻腳係密集脂肪型既腳...
就下決心要長跑減肥..
不過呢..我就有樣野想問下
我今日落左去跑...
我跑左10分鐘都無...隻腳就已經硬曬..隻腳仲好熱(紅曬)....
不過我係有做拉筋咖~~不過我聽人講好似唔好一開波就跑...應該快走...走左一段時間先再慢跑.... 定係因為我著短褲??因為今朝都幾冷...係腳係甘吹

甘我想問我跑左10分鐘都無...隻腳就已經硬曬..隻腳仲好熱(紅曬)....係唔係正常??
依家已經無咩事LU!!
唔該曬大家....話時話...10mins真係

希望可以好似大家甘跑成個鐘啦!!! 我要又slim又healthy既身材!!

kenneth · 發表於 2010-1-26 15:29:17

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上野樹里 · 發表於 2010-1-26 15:41:26

原帖由 kenneth 於 2010-1-26 15:29 發表

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通常我拉筋前，都會慢跑一陣，熱吓身，鬆吓筋先的。

啊
原來係甘~~
ths!!!!!
不過我諗諗下應該係我著錯鞋....
我著左對硬身既針鞋.......

一間再試多次..再跑

kenneth · 發表於 2010-1-26 15:42:37

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亞平 · 發表於 2010-1-26 15:44:01

原帖由 上野樹里 於 2010-1-26 15:41 發表

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啊
原來係甘~~
ths!!!!!
不過我諗諗下應該係我著錯鞋....
我著左對硬身既針鞋.......
一間再試多次..再跑

上野樹里你好..我是村口亞平..
開始跑步時..唔好心急..慢慢就會越跑越長..越跑越 FIT 啦~~加油呀~~

kenneth · 發表於 2010-1-26 15:46:59

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上野樹里 · 發表於 2010-1-26 15:50:38

原帖由亞平於 2010-1-26 15:44 發表

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上野樹里你好..我是村口亞平..
開始跑步時..唔好心急..慢慢就會越跑越長..越跑越 FIT 啦~~加油呀~~

哈哈
多謝你呀~~
我會加油咖!!
不過跑完再拉筋呀...壓腿後
隻腳仲有少少酸軟係正常的吧??

eccodogdog · 發表於 2010-1-26 15:48:22

原帖由亞平於 2010-1-26 15:44 發表

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上野樹里你好..我是村口亞平..
開始跑步時..唔好心急..慢慢就會越跑越長..越跑越 FIT 啦~~加油呀~~

又名:
臭口亞平
爛口亞平
大口亞平

[ 本帖最後由 eccodogdog 於 2010-1-26 15:49 編輯 ]

上野樹里 · 發表於 2010-1-26 15:51:56

原帖由 kenneth 於 2010-1-26 15:42 發表

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釘鞋？？不適宜長跑的。

唔唔
所以我換左對軟身既運動鞋
跑鞋就.....睇下自己係唔係真係甘有"行"心跑啦..

上野樹里 · 發表於 2010-1-26 15:58:46

原帖由 eccodogdog 於 2010-1-26 15:48 發表

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又名:
臭口亞平
爛口亞平
大口亞平

泡果奶

上野樹里 · 發表於 2010-1-26 15:59:14

原帖由 kenneth 於 2010-1-26 15:46 發表

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閣下不是宅男亞平或電車男平咩？？

我都好宅....

kenneth · 發表於 2010-1-26 16:00:25

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kenneth · 發表於 2010-1-26 16:02:05

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亞平 · 發表於 2010-1-26 16:03:47

原帖由 eccodogdog 於 2010-1-26 15:48 發表

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又名:
臭口亞平
爛口亞平
大口亞平

你真是狗口吐不出象牙~~

上野樹里 · 發表於 2010-1-26 16:11:00

原帖由 kenneth 於 2010-1-26 16:02 發表

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希望唔會嚇親閣下，亞平...响長跑網好多仇家的，如有興趣，可以去以下網址，就會清楚亞平平時的為人...入魔之路...。

https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4689&goto=lastpost#l ...

哈哈
唔驚唔驚

上野樹里 · 發表於 2010-1-26 16:12:21

話時話我想問下大家係邊到跑多??
會唔會特登坐車出去跑??
(多口問下)

eccodogdog · 發表於 2010-1-26 16:15:30

原帖由亞平於 2010-1-26 16:03 發表

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你真是狗口吐不出象牙~~

咁文縐縐ga, 有d墨水wo...

kenneth · 發表於 2010-1-26 16:17:01

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亞平 · 發表於 2010-1-26 16:18:14

原帖由 上野樹里 於 2010-1-26 16:12 發表

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話時話我想問下大家係邊到跑多??
會唔會特登坐車出去跑??
(多口問下)

上野生...你住荃灣..最方便跑青公喇..果處經常有網友跑架~~

eccodogdog · 發表於 2010-1-26 16:18:45

原帖由 上野樹里 於 2010-1-26 16:12 發表

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話時話我想問下大家係邊到跑多??
會唔會特登坐車出去跑??
(多口問下)

hi,
我都係荃灣友,多數跑海濱至麗城,間中跑短途青公

eccodogdog

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