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荃灣新手報到

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發表於 2010-1-26 14:56:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我真係新到爆
甘多年黎都唔做運動..
依家先知自己隻腳係 密集脂肪型 既腳...
就下決心要長跑減肥..
不過呢..我就有樣野想問下
我今日落左去跑...
我跑左10分鐘都無...隻腳就已經硬曬..隻腳仲好熱(紅曬)....
    不過我係有做拉筋咖~~不過我聽人講好似唔好一開波就跑...應該快走...走左一段時間先再慢跑....  定係因為我著短褲??因為今朝都幾冷...係腳係甘吹
甘我想問我跑左10分鐘都無...隻腳就已經硬曬..隻腳仲好熱(紅曬)....係唔係正常??
依家已經無咩事LU!!
唔該曬大家....話時話...10mins真係
希望可以好似大家甘跑成個鐘啦!!! 我要又slim又healthy既身材!!

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發表於 2010-1-26 15:29:17 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2010-1-26 15:41:26 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2010-1-26 15:29 發表


通常我拉筋前,都會慢跑一陣,熱吓身,鬆吓筋先的。


原來係甘~~
ths!!!!!
不過我諗諗下應該係我著錯鞋....
我著左對硬身既針鞋.......
一間再試多次..再跑

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發表於 2010-1-26 15:42:37 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-1-26 15:44:01 | 顯示全部樓層
原帖由 上野樹里 於 2010-1-26 15:41 發表


原來係甘~~
ths!!!!!
不過我諗諗下應該係我著錯鞋....
我著左對硬身既針鞋.......
一間再試多次..再跑


上野樹里你好..我是村口亞平..
開始跑步時..唔好心急..慢慢就會越跑越長..越跑越 FIT 啦~~加油呀~~

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發表於 2010-1-26 15:46:59 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2010-1-26 15:50:38 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2010-1-26 15:44 發表


上野樹里你好..我是村口亞平..
開始跑步時..唔好心急..慢慢就會越跑越長..越跑越 FIT 啦~~加油呀~~

哈哈
多謝你呀~~
我會加油咖!!
不過跑完再拉筋呀...壓腿後
隻腳仲有少少酸軟係正常的吧??

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發表於 2010-1-26 15:48:22 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2010-1-26 15:44 發表


上野樹里你好..我是村口亞平..
開始跑步時..唔好心急..慢慢就會越跑越長..越跑越 FIT 啦~~加油呀~~



又名:
臭口亞平
爛口亞平
大口亞平


[ 本帖最後由 eccodogdog 於 2010-1-26 15:49 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2010-1-26 15:51:56 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2010-1-26 15:42 發表


釘鞋??不適宜長跑的。

唔唔
所以我換左對軟身既運動鞋
跑鞋就.....睇下自己係唔係真係甘有"行"心跑啦..

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 樓主| 發表於 2010-1-26 15:58:46 | 顯示全部樓層
原帖由 eccodogdog 於 2010-1-26 15:48 發表



又名:
臭口亞平
爛口亞平
大口亞平











泡果奶

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 樓主| 發表於 2010-1-26 15:59:14 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2010-1-26 15:46 發表


閣下不是宅男亞平或電車男平咩??

我都好宅....

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發表於 2010-1-26 16:00:25 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-1-26 16:02:05 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-1-26 16:03:47 | 顯示全部樓層
原帖由 eccodogdog 於 2010-1-26 15:48 發表



又名:
臭口亞平
爛口亞平
大口亞平


你真是狗口吐不出象牙~~

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 樓主| 發表於 2010-1-26 16:11:00 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2010-1-26 16:02 發表


希望唔會嚇親閣下,亞平...响長跑網好多仇家的,如有興趣,可以去以下網址,就會清楚亞平平時的為人...入魔之路...。

http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4689&goto=lastpost#l ...

哈哈
唔驚唔驚

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 樓主| 發表於 2010-1-26 16:12:21 | 顯示全部樓層
話時話我想問下大家係邊到跑多??
會唔會特登坐車出去跑??
(多口問下)

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發表於 2010-1-26 16:15:30 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2010-1-26 16:03 發表


你真是狗口吐不出象牙~~


咁文縐縐ga, 有d墨水wo...

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發表於 2010-1-26 16:17:01 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-1-26 16:18:14 | 顯示全部樓層
原帖由 上野樹里 於 2010-1-26 16:12 發表
話時話我想問下大家係邊到跑多??
會唔會特登坐車出去跑??
(多口問下)


上野生...你住荃灣..最方便跑青公喇..果處經常有網友跑架~~

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發表於 2010-1-26 16:18:45 | 顯示全部樓層
原帖由 上野樹里 於 2010-1-26 16:12 發表
話時話我想問下大家係邊到跑多??
會唔會特登坐車出去跑??
(多口問下)


hi,
我都係荃灣友,多數跑海濱至麗城,間中跑短途青公

eccodogdog
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