2010.04.01 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <2>

Simon So

原帖由 cu83 於 2010-4-2 00:21 發表

                               
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econecon，好快果個係 我、Po 哥 同埋 Wadee ！

草場一個大圈約 750m！

econecon ching, 我有張圖，可以參考一下.

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econecon

原帖由 cu83 於 2010-4-2 00:21 發表

                               
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econecon，我諗好快果個係指 Po 哥 同埋 Wadee！
草場一個大圈約 750m！

應該係po哥啦, 著tick 白色. 我跟住佢隊5個圈草地, 跟住跑大圈見佢唔到跑跑下

econecon

原帖由 simonso 於 2010-4-2 00:29 發表

                               
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econecon ching, 我有張圖，可以參考一下.

12013

唔該simon!

Simon So

我今晚先隊草地x5，跟住踢腳大約半粒鐘，再隊草地x1(warm down)，跟住吹水，然後收工，去沖涼。

如果聽日雙腳好似上星期咁，只攰唔痛唔酸，咁我個康復進程又向前跨出一步啦 ! 期待 !

econecon

原帖由 simonso 於 2010-4-2 00:51 發表

                               
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我今晚先隊草地x5，跟住踢腳大約半粒鐘，再隊草地x1(warm down)，跟住吹水，然後收工，去沖涼。

如果聽日雙腳好似上星期咁，只攰唔痛唔酸，咁我個康復進程又向前跨出一步啦 ! 期待 !

希望你冇野啦

econecon

原帖由 simonso 於 2010-4-2 00:29 發表

                               
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econecon ching, 我有張圖，可以參考一下.

12013

大圈大約1.375km

我都送番張野比你, 岩岩用個網睇長度