You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

kokyan_lam · 發表於 2013-7-19 00:10:01

零下十度發表於 2013-7-19 00:08
跑完腳仔軟晒~~

今晚玩左D咩呀?

Mimi · 發表於 2013-7-19 00:15:43

對不起，各位！今日上堂口黑面黑……情傷！好痛！好很痛！

但跑步真的神奇。跑緊果陣乜都痛都唔記得哂！跑完成個人鬆哂！High!
更愛上跑步！好愛大家，kiss kiss kiss!

kokyan_lam · 發表於 2013-7-19 00:30:23

Mimi 發表於 2013-7-19 00:15
對不起，各位！今日上堂口黑面黑……情傷！好痛！好很痛！
但跑步真的神奇。跑緊果陣乜都痛都唔記得哂！ ...

MICHELLE師姐你冇事嘛?

零下十度 · 發表於 2013-7-19 01:16:31

kokyan_lam 發表於 2013-7-19 00:10
今晚玩左D咩呀?

總知好好玩...唔識點形容,你要親自來感受下至會明白的...

零下十度 · 發表於 2013-7-19 01:18:40

Mimi 發表於 2013-7-19 00:15
對不起，各位！今日上堂口黑面黑……情傷！好痛！好很痛！
但跑步真的神奇。跑緊果陣乜都痛都唔記得哂！ ...

咩傷都好,最緊要愛鍚自己,時間會是最好的良藥...

cpfock · 發表於 2013-7-20 17:47:56

Mimi 發表於 2013-7-19 00:15
對不起，各位！今日上堂口黑面黑……情傷！好痛！好很痛！
但跑步真的神奇。跑緊果陣乜都痛都唔記得哂！ ...

Mimi, 保重呀 ~ 愛錫自己最緊要，大家會為妳加油 ~

weekendau · 發表於 2013-7-20 20:03:46

Mimi 發表於 2013-7-19 00:15
對不起，各位！今日上堂口黑面黑……情傷！好痛！好很痛！
但跑步真的神奇。跑緊果陣乜都痛都唔記得哂！ ...

Mimi, 新丁班咁多人,重有雙倍嘅膊頭,我諗全部都會支持你的.

shogikin · 發表於 2013-7-23 17:36:42

天氣概況：
位於南海中部的廣闊低壓槽會在未來兩三天逐漸北
移並靠近廣東沿岸，為該區帶來不穩定的天氣。預
料位於太平洋的高壓脊在下週初向西伸展，中國東
南部天氣將會逐漸好轉。

七月二十五日 ( 星期四 )
風　：南至東南風 3 至 4 級。
天氣：多雲，有驟雨及狂風雷暴，雨勢有時頗大。
氣溫： 26 至 30 度。
相對濕度：百分之 75 至 95 。

shogikin · 發表於 2013-7-24 22:40:43

明天皇上會繼續來做機佬 (拍攝上課過程 )
請大家務必穿著整齊 (穿著網衣更佳 )

不過都要注意明天天氣未必好，要穿合適跑步衣服

Kin in Running

maytai · 發表於 2013-7-24 22:58:41

上鏡？！那要著靚靚

ming4883 · 發表於 2013-7-25 12:49:07

shogikin 發表於 2013-7-24 22:40
明天皇上會繼續來做機佬 (拍攝上課過程 )
請大家務必穿著整齊 (穿著網衣更佳 )

今晚來做臨記~

tn2535055 · 發表於 2013-7-25 17:47:06

今晚會出街各位要準備一下

kin8333 · 發表於 2013-7-25 17:51:05

出街跑,好呀

零下十度 · 發表於 2013-7-29 23:35:27

來緊星期四會玩d咩d咩呢...

Joeilo2005 · 發表於 2013-8-1 15:38:06

現在好大雨啊! 今晚做乜呢?

cpfock · 發表於 2013-8-1 16:21:55

三號風球 + 雷暴，今次刺激啦 ~

shogikin · 發表於 2013-8-1 16:57:53

最新預計
三號要星期六才落波
今個weekend多數唔好天

Kin in Running

cpfock · 發表於 2013-8-1 18:31:02

仁教練，今晚請假 ~

kin8333 · 發表於 2013-8-7 18:06:52

教練,明晚會唔會跑街呀

Joeilo2005 · 發表於 2013-8-8 10:29:29

仁教練，我大傷風，今晚請假

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