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2009.2.03 18:00 旺角健身中心
所有長課已全部停止,本星期進入餓跑週,今晚在跑步機上用30分鐘慢跑了5公里 ,在室內有空調兼慢速的情況下,30分鐘已經全身濕透.今天早上上班時(09:00)旺角已經是陽光普照,差點以為夏天已經來臨.想起星期日氣溫將會高達16-20度,心理不禁大叫不妙,當天8-12時這段時間,我剛好都在路途上,這麼高的氣溫如再加上太陽照射,一定會是非常非常辛苦,而且之前幾次抽筋都是發生在相同的條件下,看來我這個首次全馬的完成目標又要調整了.
今天是第二天齋吃飯和麵,很想吃紅燒肉!
距離 : 5K , 時間 : 00:30:00 均速 6mins/K |
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