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TA的每日心情 | 開心 2016-10-7 09:51 |
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簽到天數: 162 天 [LV.7]常住居民III
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葵涌 - 大欖(來回) - 31.3K
渣馬後, 休息一天便再投入訓練, 下星期便有全馬山賽, 可謂時間不等人,今回長課30K, 跑約3小
時, 今晚好大風, 就算跑到流曬汗, 仍吹到好寒, 特別8成海旁,有時更是逆風, 要跟它鬥力, 否則會吹我落海, 跑到屯門公路,已經深夜11-12點, 陰深恐怖, 諗起HO SIR講過屯門公路個鬼故,更打了個冷震,還是專心跑步好了, 頭20K都KEEP到6MIN/K, 但打後開始跌PACING, 迫住比力提腿,最後都捱到返去,只有1K跌出6分幾秒, 整體還是過關的, 今星期無時間上山, 唯有食多個32-36K長課, 為週日全馬加加油~
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