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TA的每日心情 | 慵懶 2019-1-25 16:21 |
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簽到天數: 926 天 [LV.10]以壇為家III
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本帖最後由 bowling68 於 2016-8-26 09:51 編輯
14/08 Tempo 源禾路~梅子林~馬遊長廊来回 18K 1:45
15/08 Interval 九龍湾 400M x 8 + 200M x 6
400m x 8 1:33, 1:33, 1:34, 1:33, 1:27, 1:27, 1:36, 1:29
200m x 6 0:54, 0:55, 0:52, 0:44, 0:42, 0:38
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