升級 0%
該用戶從未簽到
舉報
原帖由 TNT 於 2009-3-7 20:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來自己已經有十幾年冇試過咁"甘"嘅訓練, 真係好多謝邪神ching! 雖然做到尾嗰幾組真係有心無力, 但見d ching ctse都咁落力, 最後都捱埋嗰5個X, 都算對得住自己.希望下次可以做好D. 好 ...
升級 61.95%
升級 10.53%
原帖由 Left3 於 2009-3-7 22:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 過了一日,身體狀態和大多ching ctse 一樣。但星期五必定再來! 我以住都絕大多一個人練跑,長跑都係兩三個鐘,成日都以為練足時間,俾足里數就夠。但ching講得最正確! 練好基本功,加強體能先係首要任務!! 其實 ...
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 領跑員 於 2009-3-7 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 要明白到,無論幾耐時間的比賽,對身體的要求都會係好高....... 好多時大家的注意力,只會集中放係場地400/800/1000/2000等,這些強度心肺課程..... 或者係咁15/18/20/25/30/35k長距離的上量課...... 兩 ...
升級 7.67%
升級 54.2%
升級 100%
升級 82.35%
升級 61.1%
原帖由 Kc@ruby 於 2009-3-8 12:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日大脾後方去到個pat重有o的酸痛,但剛剛去jog 左45 min及 拉吓筋, 恢復得七七八八
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-25 19:59 , Processed in 0.310057 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.