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原帖由 running-sue 於 2009-4-16 15:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 見係你, 等你又點話, 哈哈
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原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-16 14:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 Wadee 兄會唔會計錯呢? 23去到20應該唔止要減10磅咁少喎~~
原帖由 wadee 於 2009-4-16 19:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 係ar 大概要減12-13磅 我學洛兄4舍5入
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原帖由 wadee 於 2009-4-19 20:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 150磅持續咗年幾 今個月終於再減咗8磅 好開心 雖然離目標
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[LV.8]以壇為家I
原帖由 mill 於 2009-4-19 20:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次離瘋ching這裡, 看見大家都會有些減磅心得. 我都講吓今日食左咩先 : 早餐 : 一隻煎雞蛋+一碗出前一丁+一大碗麥片+三合一熱咖啡一杯 午餐 : 一碗半炒飯+一杯熱奶茶(有糖) 晚餐 : 洋蔥猪扒一大件 ...
原帖由 wadee 於 2009-4-20 09:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 今個月ge早餐 週一至週五:麥方包4片+白開水 週六、週日:一碗無添加燕麥片 我都唔記得早餐ge味道la
原帖由 mill 於 2009-4-19 20:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次離瘋ching這裡, 看見大家都會有些減磅心得. 我都講吓今日食左咩先 : 早餐 : 一隻煎雞蛋+一碗出前一丁+一大碗麥片+三合一咖啡一杯 午餐 : 一碗半炒飯+一杯熱奶茶(小糖) 晚餐 : 洋蔥猪扒一件+烚菜+五穀飯一大碗+台灣甜波蘿兩件. 多多指教~
原帖由 allanccl 於 2009-4-20 21:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 Sorry! mill 師姐,唔係有心hurt你,這裡係講緊減肥飲食,減肥飲食一定要三低一高,即係低油低糖低鹽高纖。 早餐:煎雞蛋會落好多油,試下烚蛋丫;出前一丁係用油炸過的,d油高溫之下變成反式脂肪,仲衰過食豬油 ...
原帖由 wadee 於 2009-4-20 22:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 亮哥真係對減肥飲食好有研究 佩服 佩服 我而家中午個餐都唔去外面食la 每日都帶大人ge愛心午餐:一碗飯+一碗菜+幾片肉+一碗中湯 水果多數係芭樂或青瓜仔或車厘茄
原帖由 mill 於 2009-4-19 20:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次離瘋ching這裡, 看見大家都會有些減磅心得. 我都講吓今日食左咩先 : 早餐 : 一隻煎雞蛋+一碗出前一丁+一大碗麥片+三合一咖啡一杯 午餐 : 一碗半炒飯+一杯熱奶茶(小糖) 晚餐 : 洋蔥猪扒一件+烚 ...
原帖由 allanccl 於 2009-4-20 20:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 wadee哥斧底抽薪,地獄式減肥乎?咁既早餐真係無味既喎!
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-4-21 11:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 mill mill,你個早晨真豐富, 小弟都唔差食左漢堡煎蛋三文治+大碗麥片. 午餐帶左橋麥面+火腿. 好野喎你食得唔少都keep得咁fit, 利害呀!
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