將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

哈利330

將軍澳逍遙團 - 11.07.2009 將軍澳大草原6K逍遙約跑

日期： 11 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點: TKO運動場 ~ 跑道側
路線 : 將軍澳大草原 (6K) https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5430&extra=page%3D1 post#1
預計完成時間：1小時内
難度：* ( 100% 全平路)
早餐特訓地點: 視乎人數而定

逍遙名單:

1. JC (因翌日賽事, 跑6K夠喇)
2. 駿駿駿(多數hea跑6k)係咪帶啤酒先????
3. 活活 (HEA 6K 至岩我)
4. Terence (我都想hea跑6k)呀，因為大草原個邊完全冇得遮，好曬呀。
5. 山比 (heaheaheaheaheahea6k )
6. paulsiu
7. Jonathanmok (應該得)
8. wongc (最鍾意hea跑)
9. finewong (想跑長少少, 有無ching ctse會加碼?)
10. 駛乜理
11. 迪迪仔 (finewong: 如果當日唔晒,而你又肯等埋我隻慢腳,都可以齊齊跑多少少既(最多十公里好了)
12. 勁量 (知醒就會黎, 同埋唔知跑唔跑得晒6K)
13. wty16 (跑長少少 la, 有冇多d腳 ar  ~~ )
14. Harry

請大家踴躍參與~多謝 !!!

迪迪仔

原帖由 jonathanmok 於 2009-7-10 14:12 發表

                               
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迪迪仔應該重有大把貨啦，
甘快話投降!？

何以見得?
我已經清晒倉底貨啦......

JC

早晨各位團友

JC

原帖由 迪迪仔 於 2009-7-11 01:06 發表

                               
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何以見得?
我已經清晒倉底貨啦......

我見親D清貸大減價, 硬係清極都重有貨既

迪迪仔

原帖由 jc8866 於 2009-7-11 07:06 發表

                               
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早晨各位團友 " />" />

早晨,
我出門口了,
一陣見啦.

迪迪仔

原帖由 jc8866 於 2009-7-11 07:07 發表

                               
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我見親D清貸大減價, 硬係清極都重有貨既 " />" />

我唔係果D無良奸商,無貨就係無貨啦.

JC

9. finewong (想跑長少少, 有無ching ctse會加碼?)
11. 迪迪仔 (finewong: 如果當日唔晒,而你又肯等埋我隻慢腳,都可以齊齊跑多少少既(最多十公里好了)
13. wty16 (跑長少少 la, 有冇多d腳 ar  ~~ )

到運動場集合再作安排啦~
(跑埋調景嶺就夠10k)

火仔11

各位TKO之友早晨~
大家跑得開心d呀~
跑完記得寫後記呀~

Qoo

原帖由 jc8866 於 2009-7-10 21:16 發表

                               
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喂....... Qoo, 你冇事嘛?

其實細個仔時比現在痛得多,有d痛慣^^現在鬆好多了...不用擔心~~~

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-10 22:20 發表

                               
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Qoo ctse 唔係嘩，你咁年輕，唔好掙住認老bor。

有風濕...已經係老人家啦~~~

jonathanmok

迪迪仔見你其他人一講完就即刻答到兩句,
就知你唔係無貨啦
你回應既速度出賣左你啦

jonathanmok

原帖由 jc8866 於 2009-7-11 07:07 發表

                               
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我見親D清貸大減價, 硬係清極都重有貨既

清貨大減價都唔夠搬遷大減價同removal sale(突然間諗唔起個中文)過份，
最長我見過半年都重係度

[ 本帖最後由 jonathanmok 於 2009-7-11 11:03 編輯 ]

山比

醒來已是七點九
中午又要過灣仔
錯失大草原
特訓唔駛講

唔好意思呀...

小妹跟住兩個星期都來唔到，怕且要八月中先見到大家啦~~

jogging_cat

各位今日一定跑好開心喇，無雨落又唔熱，仲有重頭特訓呢，快d 揾人報告吓啦，好心急阿！

駿3

cat~今日超正, 唔覺唔覺就跑左6k la

Terence86

今日條路其實都好跑，由運動場跑冇幾遠已經出大草原，之後就上斜路。唔經唔覺已經出翻黎去到運動場。加上今日天氣算喺幾好，跑起來都唔喺太辛苦。翻到運動場之後Rocky ching教大家啲拉根同分解動作。今日特訓去咗晶苑，可能肚餓關係，大家好快就攻陷晒檯上嘅包山。今日重有某高手同 Finewong，Rocky ching 喺運動場大戰，結果留翻當事人講啦。

迪迪仔

原帖由 jonathanmok 於 2009-7-11 10:12 發表

                               
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迪迪仔見你其他人一講完就即刻答到兩句,
就知你唔係無貨啦
你回應既速度出賣左你啦" />" />

咪就係每次都只係答得兩句咁多,之後就無貨囉.

JC

原帖由 WPHo 於 2009-7-11 14:12 發表

                               
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今日重有某高手同 Finewong，Rocky ching 喺運動場大戰，結果留翻當事人講啦。 ...

當事人......... 快D報告事發經過啦 ~

JC

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-11 12:40 發表

                               
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各位今日一定跑好開心喇，無雨落又唔熱，仲有重頭特訓呢，快d 揾人報告吓啦，好心急阿！

我重係街, 今晚會夜返添.......
其他ching/ctse快D幫手打report喇, 唔該晒

finewong

原帖由 jc8866 於 2009-7-11 18:18 發表

我重係街, 今晚會夜返添.......
其他ching/ctse快D幫手打report喇, 唔該晒

收到團長!~

因為唔慣朝早跑 加上病完無耐,
所以今日諗住慢慢跑10k

第一次跑大草原山丘, 都係企後d, 由識路ching帶
跑落又幾舒服, 有d風又唔曬, 仲有風景睇下 (日出康城賣點)

回程時, 本想同rockie, 迪迪仔ching跑多兩個運動場外圈
點知rockie ching見到佢個高手朋友迎面而來
就叫我一齊同佢跑
結果都係腳痕, 跟左佢地去 (迪迪仔 對唔住呀!)

原本第一圈都仲可以吹住跑
去到第二圈大家都加快少少,
第三圈散左 勉強捱返黎
都算有意外收獲, 知道左自己既不足

高手ching話呢個係全馬2:5x pacing,
6k都keep唔到, 唔好講話42k, 一千蚊真係唔易攞

wongc

今日第一次跟TKO逍遙團, 好在有街坊finewong帶路, 如果唔係, 搵到運動場都未必搵到個office借locker鎖匙.  大草原果然風景美麗, 仲望到我屋企.  特訓亦名不虛傳, 好耐無見過咁多點心.  不過唔想跑6K吃返10K, 所以就住就住咁食(活活ctse, 都係個句 - 不進則退嘛.....).  

最值得一提係"腳痕仔", 簡直係神童, 未見過咁細個小朋友跑到咁遠.  我返到屋企即刻話比我兩個債主知, 嚇到佢地屎屎下.  我叫大債主下次跟埋我嚟跑, 佢居然無say no........可能佢個心諗.....我無理由唔夠個阿B跑吓嘛........