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TA的每日心情 | 開心 2018-12-21 12:38 |
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簽到天數: 3 天 [LV.2]偶爾看看I
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原帖由 ee_tpk 於 2009-9-16 15:49 發表
腳底筋膜炎好長手尾, 亦都好容易番發
發炎太久會令發炎位置惡化, 鈣化成骨刺就藥石無靈..要做手術 (即係同劉翔同一個 case)
有 d ching 在運動創傷區討論
足底筋膜炎主要以下原因誘發
1)扁平足
2)跑步時以小 ...
今日我去左睇物理治療, 佢就話唔算係扁平足,其實我估係跑姿問題引起...<--自己靠估真係可能用左小腿去衝....
今日睇完後,好似鬆左D,今晚連Easy Run 都唔敢跑住,雖然物理治療師就話可以繼續跑,
但我就想暫時停一停先,直到星期日長課再睇下點先...
而今晚我就改左去游水..希望可以keep住體能..
(其實我好擔心會跑唔到我既第一個馬拉松比賽,現在只有幾星期時間,真的希望可以順利完成,現在唯有盡量休養啦)
多謝長跑網既師兄弟,師姐妹支持!!我會加油的!!希望可以長跑長友!!
ai....受傷真令人沮喪!! |
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