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原帖由 rockiec 於 2009-10-27 21:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日原本諗住 interval... 但係跑下跑下, 膝頭仍然有啲痛, 試下跑快啲, 好似無咁痛... 但係去到運動場, 發覺又痛番, 都係 slow 10K 算數, 跑咗2K, 好似唔對路, 驚傷上加傷, 都係4K算數, 加埋 ...
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[LV.6]常住居民II
原帖由 WinggniW 於 2009-10-28 08:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨3號 各位早晨!
原帖由 快活人 於 2009-10-28 11:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 團長 ~~~~tko 場開嗎 ???
原帖由 jc8866 於 2009-10-28 12:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇佢個表係開喎, 不如你今晚幫手 double check 啦 ^^
原帖由 快活人 於 2009-10-28 12:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 OK OK ~~~晏小小 check 下先 甘你腳傷就吾好 run 喇 . 休息下先喇. 吾係傷上加傷 .到時又無得跑ar
原帖由 jc8866 於 2009-10-28 13:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 所以我見今晚大家咁熱鬧, 都忍腳唔跑壁屋囉......... 好痕呀 希望星期六前好返啦~
原帖由 快活人 於 2009-10-28 14:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地跑完 打電話比你睇你有無時間落來吹下水............
原帖由 jc8866 於 2009-10-28 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該唔得喇, 因為唔跑得, 所以安排左今晚公司有嘢做, 會夜返~ 一唸起今晚成廿人操上壁屋, 對腳又發作.......... 你地跑得開心D喇, 加油~~~
原帖由 狗哥 於 2009-10-28 00:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 rockiec兄~ 比賽呢d隨時都有,唔好夾硬操,膝頭緊要呀~ 完全休息返一兩日或頂多recovery jog下好啦
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