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10/7 (7:30am, 大雄, 昌, 活活, Sammy, Paul, bolo, 哈利, iceberg, rockie, 牛牛, 明)
行程及完成時間:
1. 麥1段 北潭潭 - 浪茄 02:23 (11.1K)
2. 麥2段 浪茄 - 北潭凹 02:52 (13.5K)
3. 特訓 西貢和記餐廳
全程 05:15 (24.6k + 休息)
(好開心, 第一次咁多人操山)
13/7 (6:00am, 大雄和靜儀)
麗港公園7圈, 約5k
14/7 (8:00am, 大雄和靜儀)
麗港公園8圈, 約5.7k
跑完去商場食早餐, 成身汗嘆冷氣, 中招! 下午頭痛到爆, 昏迷17小時.
[ 本帖最後由 大雄2009 於 2010-7-15 10:38 編輯 ] |
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