港島區老實人吹水區

Simon So · 發表於 2010-8-16 20:54:35

good evening HKers ~

吃過晚飯回來了。

洛虎添 · 發表於 2010-8-16 20:56:06

今日係室內跑機約20分, 頭3-4分鐘諗著用自己既速度去跑,

實際係用左跑步機既"斜度:2.0", 速度"10.0 km/h"跑埋剩下既練跑時間...

山海赤子 · 發表於 2010-8-16 20:57:59

今日超級嚴重眼訓, 係公司都釣左幾條深海大魚

恭喜 ONON膠層生日快樂, 老如松柏

如果每次一齊操山都等埋我, 冰菠蘿無問題

Simon So · 發表於 2010-8-16 21:03:15

超膠層咁識享受，點會唔等埋妳 ...... 個冰菠蘿呀。

piyrag · 發表於 2010-8-16 21:27:21

come back la....blue ice 先

Simon So · 發表於 2010-8-16 21:29:31

dodo, enjoy ~

piyrag · 發表於 2010-8-16 21:39:32

原帖由 Simon So 於 2010-8-16 21:29 發表

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dodo, enjoy ~

yeah~~

mc · 發表於 2010-8-16 21:59:12

Good evening~~
游完水返來啦...
食飯先

GreyGrey · 發表於 2010-8-16 22:00:08

綠寶隊長！
操完針草帽仲可以sub50，太厲害！x105

piyrag · 發表於 2010-8-16 22:00:31

mc你好....我仲未鬆呀對腳..我決定打醒佢

mc · 發表於 2010-8-16 22:02:25

原帖由 piyrag提督 於 2010-8-16 22:00 發表

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mc你好....我仲未鬆呀對腳..我決定打醒佢

我都未呀
上落樓梯仲係好酸

mc · 發表於 2010-8-16 22:03:14

不過個大脾好似好力左

GreyGrey · 發表於 2010-8-16 22:03:44

Good evening, Hkers~

Terry D 相真係靚到無朋友, 下次要跟team b 去行山先得~

piyrag · 發表於 2010-8-16 22:04:13

原帖由 mc 於 2010-8-16 22:03 發表

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不過個大脾好似好力左

係架....我上次行左1-3段之後..衝in即刻突破4分鐘

GreyGrey · 發表於 2010-8-16 22:04:57

原帖由 mc 於 2010-8-16 22:03 發表

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不過個大脾好似好力左

mc, 勁呀~

GreyGrey · 發表於 2010-8-16 22:05:58

原帖由 piyrag提督 於 2010-8-16 22:04 發表

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係架....我上次行左1-3段之後..衝in即刻突破4分鐘

嘩, 嘟嘟都勁呀~

Simon So · 發表於 2010-8-16 22:06:55

嘟嘟、mc，你兩位都好勁，繼續努力呀 !

Simon So · 發表於 2010-8-16 22:07:36

good evening, GG ~

pirkle · 發表於 2010-8-16 22:08:32

各位跑友們，晚上好!！

Simon So · 發表於 2010-8-16 22:09:18

原帖由 mc 於 2010-8-16 22:03 發表

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不過個大脾好似好力左

大髀好力咗 ...

mc，可唔可以教我 ?

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