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將軍澳逍遙跑 - 逢星期六早上齊齊..跑..吹..食..
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期： 18/9/2010 (逢星期六)
集合時間: 7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間: 8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 因18/9將軍澳運動場暫停開放, 改為寶翠公園更衣室外集合 (有locker及沖身設施提供)
將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
建議路線 : 寶翠 > 翠林 > 康盛 > 馬油塘 > 寶達 > 廣田 > 澳景 > 尚德 > PCCW > 寶翠 (實際路線可即場商討)
唔夠喉既ching/ctse可以早少少自行加碼, 然後準時8:15am返回運動場會合大隊再出發
里數： 約 13K (加碼請自行相約)
完成時間：約 1小時45分鐘
難度： *** (60%上落斜平路) 逍遙慢慢跑
注意事項: 1. 參加者必須 細閱並同意 page 1 post#1 所有活動內容;
2. 逍遙跑以"例行約跑"型式 (於固定日子/時間), 即逢星期六上午舉行;
3. 除非有特別變動, 如某星期轉跑其他路線, 否則 post#1 不會作出更新;
4. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
5. 路線方面將以 post#1 的建議路線為主, 但參加者可仍相約作出調整;
6. 每次約跑不會設定領隊, 跑友請互相照應, 特別是照顧新來參加的跑友;
7. 需要加碼的跑友請盡量於大隊出發前進行, 務求全部跑友於同一時間完成, 一齊特訓.
早餐特訓地點: 到時再定
將軍澳廣場一樓晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！
參考資料: 將軍澳運動場九月份開放時間表 http://www.lcsd.gov.hk/lsb/jogging/1060_201009.pdf
警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。
他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，
或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。
路線圖 (13K):
前往寶翠公園路線圖:
前往TKO運動場路線圖:
TKO運動場內集合地點:
注意: 6K位置藍田體育館有水站補給, 請各ching/ctse自行決定是否帶水~
18/9/2010:
1. JC
2. 祖祖 (今次仲唔到我做阿二), 調番轉跑好D喎, 澳景上, 馬油塘寶琳落
3. 烏拉 (話知你邊邊上. 邊邊落. 報左先講)
4. jogging_cat
5. chanlouis911 (I Love This Route x 911)
6. joew (cool..., this is new route for me)
7. 文輝(新路線yeah)
8. 昌 (考慮中 13k 好似好遠咁)
9.
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[複製鏈接]
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發表於 2010-9-16 20:37:14
發表於 2010-9-17 00:00:25
發表於 2010-9-17 09:14:37
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發表於 2010-9-17 11:39:23
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唔係好記得有無見過你呢. 好似見過.
