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原帖由 亞平 於 2008-11-27 13:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 係小欖個二隻快馬(7兄&梁兄)發始發癲時,起初我都仲想死跟,後來發覺唔都妥,D呼吸好似係鄧記沖圈一樣不受控制,好彩有明兄提醒,如果唔係未到黃金就比個二隻快馬扯爆.明兄下次我地改善下三聖至鄧記個段,應該有機會2: ...
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原帖由 ming2884 於 2008-11-27 14:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 三聖至鄧記個段我都係捱返嚟(因為中段快咗小小,爆爆地,下次速度控制好啲就可以全程均速反嚟)
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原帖由 kenneth 於 2008-11-27 15:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 未留得住, pwong 仲執緊個 post。
原帖由 亞平 於 2008-12-23 10:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 22/12 藍地一波羅山腳 29'21 山腳一山頂 13'25 山頂步行落山 19'26 山腳一藍地 29'18 犀利呀明兄,上山既速度同7兄有得揮播! 尋日你幾點上山偷食呀?
原帖由 亞平 於 2009-1-1 01:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 都幾平均呀,明兄,我落差就大左少少,原來我今脕跑多左2圈,共跑左32個細圈.
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[LV.1]初來乍到
原帖由 ming2884 於 2009-1-1 00:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 31/12 鄧記跑均速 wong sir 監督,試跑幾圈後提意每圈keep住 2'03 2'04 2'03 2'02 2'04 1'59 2'04 2'02 2'03 2'04 2'04 2'03 2'06 2'04 2'06 2'02 2'07 2'06 2'05 2'04 2'07 2'06 2'02 2'04 ...
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-4 15:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 細明哥, 美記半馬跑成點呀??
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