蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度 · 發表於 2011-2-19 14:12:40

原帖由 hkyen 於 2011-2-19 08:00 發表

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有冇人同我一齊去我12點到

有啊,搵埋CC妹,佢跑完半馬就幫我地影相,佢話影到12點就溜人架~~

各位浦友早晨~~

零下十度 · 發表於 2011-2-19 14:18:31

原帖由 runrun 於 2011-2-19 13:08 發表

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祝各位蒲友明天渣馬成功！跑得順順利利、開開心心！明天我會在銅鑼灣同大家打氣！加油！加油！

多謝runrun姐~~

明日銅鑼灣見啦,見到我地記得叫得大聲D喔~~

迪迪仔 · 發表於 2011-2-19 14:46:11

原帖由 零下十度 於 2011-2-17 23:27 發表

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迪迪仔,你下午既節目就系幫我地霸位飲茶嘞~~

不如咁啦,你地離開維園就CALL我, 咁我就行過去搵位啦.

阿聰 · 發表於 2011-2-19 17:41:59

20-2-2011星期日渣馬比賽後，會去茶聚；歡迎加入。在銅鑼灣剩巴士116號到新浦崗伍華書院下車、行過對面，可在啓德運動場先沖涼 (可以在天后站搭港鐵到彩虹站,斧山運動場沖身又得) 肇順名滙河鮮新蒲崗太子道東698號"寶光商業中心"側門 1) 金金 2) 波波 3) 駿哥 4) Lulu 5) kf 6) runrun 7) 夢璃 8) junjun 9) hkyen 11) 迪迪仔 [要唔要幫手搵位?] 12) leefs 13) (留位之用)

零下十度 · 發表於 2011-2-19 17:47:40

原帖由 迪迪仔 於 2011-2-19 14:46 發表

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不如咁啦,你地離開維園就CALL我, 咁我就行過去搵位啦.

一於咁話啦~~

denis3885 · 發表於 2011-2-20 03:59:16

出發了

lorena · 發表於 2011-2-20 04:00:21

各位早晨呀加油呀

running-sue · 發表於 2011-2-20 19:09:32

恭喜哂蒲崗道公園嘅ching/ctse完成2011渣打馬拉松

阿聰 · 發表於 2011-2-20 22:17:23

2011年2月20日 (星期日) - 渣打馬拉松2011 地點 : 尖沙咀-> 美孚-> 西隧-> 上環-> 灣仔-> 維園長度: 21.10KM 時間 : 2:15:44 氣溫: 13度今日是渣打馬拉松的日子，也是自己一年訓練後的成績表。講真，今年的訓練，我都不是經常參與，形成"間歇性"練習。經過今天的努力，今日終於成功完成"渣打半馬"，預計成績和大會顯示的時間都差唔多 (2:15:44) ，但比上次UNICEF 的半馬時間快了15分鐘，因而成功造出PB。但是，當我由西隧跑上去中環時，發覺自己雙腿幾乎抽筋幾乎跑不到，似乎都是比賽之前拉筋不足所致。當我跑到西隧時，發覺有個著長跑網的跑友超越左我，我突然間就不顧一切就去追佢，一直追到入西隧後才超越左佢，但個陣也發現自己體力不繼，最終都俾佢過左我頭，之後就見唔到佢了。原先我都以為，這樣的成績都ok 。但當我見其他人的成績後，原來我都仍是最差的一個。他們都說我有所進步。但我總覺得進步並不顯著，成效不彰，亦提醒自己不可自滿。未來日子，自己要無時無刻處於作戰狀態。只有這樣，才會有進步。 [ 本帖最後由阿聰於 2011-2-22 00:14 編輯 ]

kin8333 · 發表於 2011-2-21 09:45:31

原帖由阿聰於 2011-2-20 22:17 發表

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2011年2月20日 (星期日) - 渣打馬拉松2011 地點: 慈雲山蒲崗村道公園緩跑徑24個圈長度: 21.10KM 時間 : 2:15:44 氣溫: 13度今日是渣打馬拉松的日子，也是自己一年訓練後的成績表。講真，今年的訓 ...

先恭喜亞聰PB 15分鐘,你的進步真的好好啦,日後多些一起練跑啦.

kin8333 · 發表於 2011-2-21 09:45:59

各位早晨

denis3885 · 發表於 2011-2-21 09:48:27

浦友各位早晨~

" />" /> [ 本帖最後由 denis3885 於 2011-2-21 09:52 編輯 ]

runrun · 發表於 2011-2-21 10:54:32

蒲友早晨！ 恭喜各位順利完成渣馬賽事！

阿聰 · 發表於 2011-2-22 00:12:29

"地點 : 尖沙咀-> 美孚-> 西隧-> 上環-> 灣仔-> 維園" 已更正了，謝謝。

阿聰 · 發表於 2011-2-22 01:36:11

原帖由 kin8333 於 2011-2-21 09:45 發表

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先恭喜亞聰PB 15分鐘,你的進步真的好好啦,日後多些一起練跑啦.

謝謝，往後日子我會多點跟你地一齊練習啦。

不過我也不可自滿，我會繼續努力。

denis3885 · 發表於 2011-2-22 06:55:47

浦友各位早晨~

出去了

星期六回來、星期日祝捷會見。

kin8333 · 發表於 2011-2-22 09:46:11

各位早晨

零下十度 · 發表於 2011-2-22 23:29:03

各位浦友晚安,個網仲系好塞車,早抖嚕~~

LL3578 · 發表於 2011-2-22 23:45:12

原帖由 零下十度 於 2011-2-22 23:29 發表

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各位浦友晚安,個網仲系好塞車,早抖嚕~~

呢期係咁各位上渣馬,sportsoho同長跑網果陣要忍耐一下la~~~

阿聰 · 發表於 2011-2-23 00:58:27

渣打半馬2011成績今日大會終於公佈正式成績總名次: 3018 性別名次: 2728 組別名次: 1487 大會時間 : 02:16:00 個人時間 : 02:15:42 半程時間 : 00:40:37 我睇完後，都唔知道這樣的成績是否叫做"滿意"。其實能夠完成"半馬"，應該是很開心的事。但今次，我並沒有這種感覺。我只是選擇"沉默"，以提醒自己不可早有自滿的心態。共勉之~~

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