2012TKO毅行齊齊玩

大雄2009

原帖由 明跟人生跑 於 2011-8-8 21:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

又是我要大家在城門水塘一齊退" />" />

唔關你事呀明哥, 起你到城門之前5分鐘我同ICEBERG已經決定退, 因為冇乜貨兼真係趕唔切去攞衫!

ericlam

原帖由 大雄2009 於 2011-8-6 16:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

6小時完成!勁.......慢,因在城門閃了!
因趕住去北角攞毅行三十周年紀念戰衣!

TKO 隊繼續練出好成績。。。辛苦啦。。。

大雄2009

原帖由 ericlam 於 2011-8-10 09:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

TKO 隊繼續練出好成績。。。辛苦啦。。。

ERIC師兄, 天氣熱真係好辛苦, 但可以練到意志同耐力!

wty16

原帖由 大雄2009 於 2011-8-11 01:16 AM 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ERIC師兄, 天氣熱真係好辛苦, 但可以練到意志同耐力!

esp 上斜上山　

快活人

大雄兄~你地真係好勤力ar ,今年你地大有可能under 20 . 加油

大雄2009

原帖由 快活人 於 2011-8-14 20:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄兄~你地真係好勤力ar ,今年你地大有可能under 20 . 加油

我地會盡情享受埋喱個零月既炎熱天氣!

大雄2009

14/8北潭凹-海下

星期日一早帶埋靜儀同技安去左北潭涌趁熱鬧join Paul哥佢地, 但技安只跑左約1k就要行, 終於用左1:44行到去海下(8.3k), 未到海下已迎面見到大隊由海下去緊黃石碼頭. 去到海下家庭樂玩左兩個鐘後撘小巴返北潭涌.

waynekkw

大雄, 再俾埋個雙凹分段(建意喳)參考, 呢個時間20內好EASY呀.

CP3	北潭凹	>	企嶺下 (雞公山)	01:55
CP4	企嶺下	>	基維爾營	02:30
CP5	基維爾營	>	大逋道	02:00
CP6	大逋道	>	城門	00:45
CP7	城門	>	鉛礦坳 (針草)	01:45
CP8	鉛礦坳	>	荃錦凹 (大帽山)	01:45

lewischan

壞人, 睇完你個表,先知道原來好多香港地方無去過。聽都未聽過

大雄2009

原帖由 waynekkw 於 2011-8-16 14:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄, 再俾埋個雙凹分段(建意喳)參考, 呢個時間20內好EASY呀.
CP3北潭凹>企嶺下 (雞公山)01:55CP4企嶺下>基維爾營02:30CP5基維爾營>大逋道02:00CP6大逋道>城門00:45CP7城門>鉛礦坳 (針草)01:45CP8鉛礦坳>荃錦凹 (大 ...

唔該晒壞人! 今個星期搵幾位勇士陪我照住你個餐單試下!!!

大雄2009

原帖由 lewischan 於 2011-8-16 22:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

壞人, 睇完你個表,先知道原來好多香港地方無去過。聽都未聽過

Lewis, 有時間同我地一齊玩下吖, 幾辛苦但係又幾好玩架!

waynekkw

原帖由 大雄2009 於 2011-8-16 23:47 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔該晒壞人! 今個星期搵幾位勇士陪我照住你個餐單試下!!!

大雄, 食物預多少少,雙凹預4次補給.

marcus

依個表一定做到20內啦, 快多半個鐘係18時間了

大雄2009

原帖由 waynekkw 於 2011-8-17 00:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄, 食物預多少少,雙凹預4次補給.

收到! 喱個星期五可能同16試一試, 約7:30AM起北潭凹出發, 希望日落之前到達荃錦凹!

[ 本帖最後由 大雄2009 於 2011-8-18 00:01 編輯 ]

junjun

有冇 saturday or sunday training ? hahaha

wty16

原帖由 waynekkw 於 2011-8-16 02:34 PM 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄, 再俾埋個雙凹分段(建意喳)參考, 呢個時間20內好EASY呀.
CP3北潭凹>企嶺下 (雞公山)01:55CP4企嶺下>基維爾營02:30CP5基維爾營>大逋道02:00CP6大逋道>城門00:45CP7城門>鉛礦坳 (針草)01:45CP8鉛礦坳>荃錦凹 (大 ...

Ｅ一段要長ｄ時間，其餘果ｄ可以短小小

原帖由 junjun 於 2011-8-18 05:06 PM 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

有冇 saturday or sunday training ? hahaha

ＴＫＯ大把人馬，你響響朵就得ga la

大雄2009

原帖由 junjun 於 2011-8-18 17:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

有冇 saturday or sunday training ? hahaha

Junjun有冇興趣報苗圃, 42K啱晒你!!!

jogging_cat

原帖由 大雄2009 於 18-8-2011 22:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Junjun有冇興趣報苗圃, 42K啱晒你!!!

大雄師兄，我同Tarry仲未敢報苗圃，因為仲未有機會試最難果個東洋山，驚住行唔掂，又唔識路，你地有冇機會再操，但唔做時間既，搵埋我地兩個超慢腳丫，不過要星期六或假期先得喎。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2011-8-19 13:14 編輯 ]

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2011-8-19 13:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄師兄，我同Tarry仲未敢報苗圃，因為仲未有機會試最難果個東洋山，驚住行唔掂，又唔識路，你地有冇機會再操，但唔做時間既，搵埋我地兩個超慢腳丫，不過要星期六或假期先得喎。

X2

wty16

是日天公作美，３３度，好大個日頭系頭頂吖，全程曬到呢。兩條友水斗水．．．
前晚整左個好甘ｇｅ　ｐｒｏｇｒａｍｍｅ，四頭肌大腿后肌好爽啊。
琴日去埋ｇｙｍ房推膊頭大腿胸肌背肌腹肌，搞到自己更加爽
於是乎，由北潭涌－水浪窩－基維爾－獅子亭，一提腿上山上斜就四頭肌開心，一蹬腿就大腿后肌開心，正過玩全馬　
大雄今次都玩到好大下，等佢自己講啦
烈陽雙凹挑戰失敗，真系服左果Ｄ跑７，８，９，１０鐘ｇｅ師兄