Benson的私人空間

sleung2002hk · 發表於 2010-5-2 22:45:50

原帖由 benson 於 2010-5-2 17:37 發表

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早上6:30出門起步，至科學園會合大埔幫，回路跑梅子林，最後於雙橋再會，共跑了個半鐘，今日興幸得到大埔幫三大高手的個別指導，仔細從後觀察，又以身體作試範，可惜資質低，到現在還未領會得到，但無論如何，還是要 ...

原來benson兄係大埔跟羅sir跑架~~羅sir佢地依家練緊咩丫~~~有機會都想跟跑下~~~可惜遠左少少~~總有機會既

benson · 發表於 2010-5-2 17:37:48

早上6:30出門起步，至科學園會合大埔幫，回路跑梅子林，最後於雙橋再會，共跑了個半鐘，今日興幸得到大埔幫三大高手的個別指導，仔細從後觀察，又以身體作試範，可惜資質低，到現在還未領會得到，但無論如何，還是要感謝羅 sir,梁仲偉和菜遠

benson · 發表於 2010-5-1 10:11:21

原帖由阿賢於 2010-5-1 10:04 發表

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要有好強既意志力

同時好易傷，因為要不斷地轉轉轉

benson · 發表於 2010-5-1 10:07:32

Oscar, 成日聽到朋友跑傷真係好無奈，而且好驚發生在自已身上，希望你好快康復，為你禱告！

阿賢 · 發表於 2010-5-1 10:04:46

原帖由 benson 於 2010-4-30 13:50 發表

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跑光愛馬拉松, 同Oscar一齊跑咗兩年, 於運動場轉105圈, 全平路, 唔厭悶可以一齊玩下不過今年未必玩

要有好強既意志力

oscar · 發表於 2010-5-1 00:02:14

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benson · 發表於 2010-4-30 23:17:35

因為星期日斧山跑友搞的10公里計時賽，時間不太就自己，十五十六，唔知去唔去馬，所以今晚放棄了備戰，去了玩飄移，跑 12K，起步大家居然好慢，頭1k 4分28，之後加速，經過馬場時，三個200m分別是49"92，48"60，49"50，嘩，竟然係4'/K，我居然可以輕鬆應付，半程6k一路緊追Kitty，時間為24'52"47，回程見Kitty稍為放慢，於是更加緊貼，但始終唔敢過，亦是無能力過，每次近ｄ佢又快ｄ，過了水警基地後我有點爆，有點氣頂，有點小腌痛，與她距離遠了點，經過馬場時，三個200m分別是 51"56，51"12，51"12，最後1K 4分26，因要追回不跑隧道的距離，於運動場再跑多200m，53"37，12K總共 51'25"

最近速度是快了，但卻頻頻爆，我估是因為身體一時間未適應，希望好快可以過渡這困難時期

benson · 發表於 2010-4-30 15:10:48

多謝狗哥, 黎緊幾時比賽呀, 希望影到你

狗哥 · 發表於 2010-4-30 14:56:14

Benson 開 blog 大吉~

努力向住目標進發~ 一定越跑越勁~ 越影越靚d相~

benson · 發表於 2010-4-30 14:25:43

搏命搏命搏命搏命搏命

大圍新跑手 · 發表於 2010-4-30 14:14:01

benson兄,
今年一齊為sub40'搏命~

benson · 發表於 2010-4-30 14:02:14

原帖由 hkyen 於 2010-4-30 13:54 發表

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我都會跑下沙田既轉105圈唔會悶死咩

所以首要條件是唔厭悶

hkyen · 發表於 2010-4-30 13:54:47

原帖由 benson 於 2010-4-30 13:50 發表

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跑光愛馬拉松, 同Oscar一齊跑咗兩年, 於運動場轉105圈, 全平路, 唔厭悶可以一齊玩下不過今年未必玩

我都會跑下沙田既轉105圈

唔會悶死咩

benson · 發表於 2010-4-30 13:50:40

原帖由 TerrySze 於 2010-4-30 13:38 發表

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HI BENSON....你全馬上年317....好快 !

跑光愛馬拉松, 同Oscar一齊跑咗兩年, 於運動場轉105圈, 全平路, 唔厭悶可以一齊玩下

不過今年未必玩

TerrySze · 發表於 2010-4-30 13:38:58

HI BENSON....你全馬上年317....好快 !

benson · 發表於 2010-4-30 13:34:04

原帖由 oscar 於 2010-4-30 13:09 發表

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其實我地當中好多都係初哥，好多跑友都唔係專業。
長跑網近年已不單講長跑，亦有操山，三鐵等討論.......
你有機會都可以join吓各區約跑，佢地有時跑山，有時跑街，有時跑場.......say個hi就得架啦！

多謝你的介紹

oscar · 發表於 2010-4-30 13:09:48

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benson · 發表於 2010-4-30 12:56:54

Oscar, 好開心長跑網討論區原來是open的, 可以俾所有長跑愛好者互相交流, 值得一讚是長跑網比較尃長跑, 唔似香港討論區的長跑版, 多中短跑, 又多初哥

不過吹水唔係我強項, 可能好多時唔識回應, 大家唔好見怪

oscar · 發表於 2010-4-30 12:29:40

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benson · 發表於 2010-4-30 12:02:18

多謝阿賢, 齋老味加油

齋老味ching, 大家都係沙田友, 不過你張相睇唔到你的樣貌, 下次有機會遇到, 同我打個招呼呀

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	18^# 發表於 2010-5-1 00:02:14 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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