爱参加香港赛事的深圳佬

菖蒲

从2010年下半年起到现在，大大小小、长长短短的香港大小赛事参加了30多场。准备跑完今年退役，但终究尘缘未了，现在已打算参加2014年的渣打马拉松，并在此之前打算参加10场左右的香港赛事，作为渣马大餐的餐前甜品。虽然深圳香港两地的环境不尽相同，文化也有各异。但对跑步的热爱应该有共通之处，正如火可传递一样。因此，我冒昧在香港长跑网开一个“园子”，谈谈我的一些跑步及参加赛事的感受。在这个浮燥不安的年代，坚持把这种感受传递，正如我在深圳奔跑者俱乐部开“园子”所希望的那样，不要暴烈。一切希冀、一切感受都会在无声地欢乐中传递分享，让对跑步的爱和对友情的尊重摈除门户之见、地域之别－－－。
谨此明心

菖蒲

胜负之间
参加香港赛事都有组别。2010年10月10日初次踏足大美督参加10公里赛事，大会成绩是45分04秒，无意中得了个55岁组别的第7名，还高兴的不得了。（这个赛事是取组别前6名）。随即在后来的元老会水塘杯的香港仔12公里越野赛中跑了个1小时14分，心想这个成绩肯定没有名次，于是拍屁股走人。没料到居然是该赛事55岁组别第一名，真的是造化弄人啊。从那以后大大小小的30余场赛事中，在一半赛事都有奖杯收获，结果把我养成了一个在意胜负的人。但参赛如同人生，没有那么多一帆风顺的。有涨潮必有落潮。今年是我的本命年，从过春节前开始就诸多事情影响着我的跑步，那退潮是退的一落千丈。当诸事处理完重新开步时，离香港赛事的旺季很近了。这时，反而不急了，变的云淡风轻起来。因为不主要为胜负而跑了，那样把跑步本身所带来的快乐给整丢了。胜负都是暂时的，比胜负更重要的是要拥有坚持的信念，要明确自己目前是个什么状况，根据这个状况要达到一个什么样的目标，尽量客观点，并努力去实现它。也许会带来更多地开心吧。

菖蒲

李宁赛事上的老兔子
昨天的李宁赛事上，我充当50分的兔子。所谓兔子就是领跑者。50分钟是我平时练10公里的基本速度，所以当起50分的兔子是驾轻就熟。不过，不能任性跑，而是要考虑如何更精准点地匀速跑才见功力。起跑后第一公里快了点，4分39秒，从第二公里开始基本控制在4分55秒到5分之间。最后以49分40秒冲线完成了兔子任务。只是跑得有些口干舌燥。因为我唯一的兔子标识—一只氢汽球在不到两公里处就挣脱去寻找它的自由，我没有了任何标识，只能靠喊叫来为周边的人打气，并不时报时提醒各位。算是恪尽职责吧。只是没能帮一位年轻美眉达成她冲入50分的愿望，有些遗憾。没办法，在4公里处她就跟不上了，一路回望也不见她的芳踪。只能甩她不顾，因为我是兔子。呵呵

菖蒲

“雪拥蓝关马不前”
自江门半马后，想调理下不见好转，昨天干脆决定试跑下10公里看看右脚反应如何？跑后感觉也不见恶化，于是决定原本打算参加的在深圳南山举办的李宁路跑10公里全国联赛深圳站的赛事还是不要放弃，毕竟有些跑友因我报了这场赛事而选择了参赛。只是赛事目标会大大降低。原本打算冲40分现在能50分完成就好。写到此，想起一首唐诗中的感叹－“一封朝奏九重天，夕贬潮阳路八千”。是啊，有些意外非我们所愿，但来了也无可奈何。不过起码还给我们机会和希望。纠结也好，感叹也好，反思也好。总比一个意外不见明天要强。不贪心就不会有太多的得失之叹，难以成全的不是对成绩的追求，而是成绩本身的诱惑。面对诱惑，意外给人警醒吧。

菖蒲

江门半马
跑到终点，看了下手表，1小时39分58秒，这是我参加所有的半马赛事中最差的一次成绩，可我觉得挺开心，因为比我设定在1小时50分跑完的目标前进了不少。虽然跑完后右脚又从麻木变得有感觉痛了起来，我还是开心我能完成，没有放弃。江门半马的赛道挺好，沿着江边长长一段平直的路。虽然寒风瑟瑟，但还是适宜跑步的气温。我开始是以5分20秒的配速跑，这样跑可让右脚的痛感降至最低，跑到6公里后脚不痛了，变得麻木，可想提速也难以提起，左右腿的感觉不对称，左腿是打足了气的轮胎，而右腿则如泄了气的轮胎。不过，到12公里处时，一位壮汉超过了我，我试图跟着他跑下去，没料到他扔出的一句话勾起了我的邪劲，”有本事就超我“。恩，小看本老头？我于是加速。倒底是练过900公里跑量，从13公里超过他后就一路加速，从4分50秒1公里，每一公里加10秒，加到4分25秒后维持跑到终点，回头看壮汉，不见，我想还是要感谢他的变味鼓励。跑完后和一位深圳跑友急匆匆赶回酒店，接上家中领导，和长跑网的跑友挥手告别，接着干我们的正事，找一家酒楼大吃大喝。能和深圳跑友在江门相逢是一个缘，没有理由拒绝他的盛情款待。只是喝得回深圳一路迷盹。我到底是喜欢喝酒呢还是喜欢跑步？我跑步是为了更好的吃喝呢还是吃喝是为了更好的跑步？我也说不清了。

菖蒲

警示录
随着再一次受伤痛困扰，预感到要在跑马拉松的路上就此止步了。因果皆由自身。种瓜得瓜种豆得豆，强求不来。我每一次为马拉松而做的努力不是赛前出问题就是赛事中出状况。如果清楚自己的条件，确认自己的方向，不贪心，就不会有太多的得失之叹了。可我总感到我要是离开了跑步，我生活中还有什么？可每当我走向偏执时，命运总会给我开个不大不小的玩笑，似乎是对我的警示。我无语。今天会在陪家中领导去翠竹公园时试着跑跑。对我而言，不跑步要比跑步带伤跑更痛苦。跑步这种运动的特殊性在于创作的材料完全是自己，而这种材料的内在个体组成是每个人之间完全不一样的。精彩的应该是跑步坚持的过程，而不是数次成绩的出彩。我想这就是这次伤痛对我是命运的又一次警示吧。

菖蒲

塘朗山
塘朗山位于深圳市南山区西丽，海拔大约430米。今天早上深圳奔跑者马拉松俱乐部暨南山区体育局在这里举办了场跑山比赛，即从山下大门跑到山顶。赛事的特点之一是借鉴香港赛事做法，按10岁一组分年龄组别，每组取前6名，只是60岁以上组别只取前3名。因为参赛选手60岁以上的才7个人。家中领导问我可以得第一么？我说“如果老老实实说显得我不厚道，不老老实实说又觉得太虚伪”。前两天参赛选手名单一公布，我就已经确定我的名次了。对香港的赛事我都能一看选手名单就知道我的名次，遑论深圳？我去参赛有两个目的。一是做为一次跑坡强度训练，为从明天开始的新的训练打下一个基础。二是试试我的900公里跑量给我带来一个什么效果。今天天气也给力，让我以25分03秒完赛，就连50岁组别的第一名也给我甩到身后。看来“聚沙成丘”确有成效。有计划有期待有实践，这或许就是连结我跑步和成绩的节点吧。变化了的岁月，变化了的身体，要有应变的跑步要求来适应，在争取自己认可的成绩追求的背后，也要有认真对待跑步的心才行吧。

菖蒲

生命之度
今天终于完成了我定下的目标，即从元月1日到2月15日完成900公里的跑量。当早晨在翠竹公园跑完22公里后，我知道我完成了我开始跑步以来的一个有特定意义的长度－903公里。心里一个念头的泛起，当它遏制不住时，就成为一种持之以恒的努力。在这个实践过程中，如何把握好分寸至为重要。我总的配速是掌握在5分半一公里的时速，但不会一成不变。譬如酒后乏力我就会慢跑至6分半一公里。超出了一个度，或许就会得不偿失。我并不是很勉强地去完成公里数。犹如昨天情人节的男女约会，勉强不得。我也不是刻意去改变生活的习惯去完成公里数，该吃照吃，该喝照喝，该睡照睡。当然说一点也不辛苦也是假话，起码只要有一天没跑，那补课就显得辛苦。所以我尽量不缺课，每天做个好学生。
生命是有长度的，可长度不是我们说了算。生命也是有高度的，可高度不是高高在上。我能做的就是如何把握有限的资源，做自己喜欢的事。

菖蒲

难忘的一天
元月12日 天晴
一早和长跑网一行人去南海体育公园参加广州跑族举办的半马赛事。到了体育公园领取号码布时，有人说“你就是昌普”？我说是。他说经常听到我的名字，我想我居然在广州跑步圈子也有人关注，始未料及。这场半马赛事没有电子计时，全靠人工统计。赛道沿着小河蜿延，有些野趣。起跑后不久，一年轻的香港跑友追上了我，和我同跑了一段路，可惜我不清楚他的网名，正如后来与我同跑很长一段路的另一位香港跑友我也不知道他的网名。跑在途中时，折返而来的一位跑友与我打了个招呼“昌普大哥”，我也不清楚他的网名，可我知道，维系我们的同是对跑步的热爱。快到终点时，前面一位跑友跑岔路，累及我也跑岔，正如俗话讲的行差搭错。好在及时回头，不过也多误近两分钟。到达终点我的计时表是1小时37分多。休息了一会就和家中领导同一行香港跑友赶回酒店，他们要去聚餐，而我则要去和朋友见面。哪知走到半路，深圳奔跑者的领导打来电话，一定要我参加年会。于是和家中领导深一脚浅一脚赶回深圳又赶去南山，和深圳跑友聚会。一醉醒来，已是次日凌晨，有一句没一句的写上几段话，总要把日记完成。
累积公里数69公里

菖蒲

“兴趣逢酒在，筋力上楼知”
元月25日 天晴
昨天中午一场聚会，酒醒已是半夜。想着早上还要去跑步，觉得这酒喝得不是时候。但与跑步一样，有时迎着上了就不要犹疑。也许生活有很多不得不为之的事，但跑步却是自己的选择，所有的付出，就是为了马拉松赛事的一次绽放，值不值得唯有自己知道了。正如早上强打精神在翠竹公园跑了22公里，让我又产生希望。或许希望人人皆有，但能为了一个既不能当饭吃又不能作衣穿也不能带来物质丰富的希望而不断努力的实践者，应该不会很多。甘苦也唯有自知。不过，当真正沉浸进去再蜕变出一种新的感受，跑步的醍醐味也就在此吧。
累积公里数440公里

馬拉

菖蒲 發表於 2013-12-27 00:09
致马拉
因故决定不参加大鹏新年马拉松赛了。无法在赛道上或赛道下来“招呼‘你和张生了，甚为遗憾。不过我 ...

哦....您的兔子也不獲批準嗎?不要緊,還有和哥招呼我們,每位跑者總有傷痛,就休息一會,期待不久賽事中見,保重！

菖蒲

再见香港
夏天来了，秋天就不远了。随着秋天的到来，也会有更多的长跑赛事的到来。我在武汉怀念着那秋天的赛事，那兴奋的脸容，那疾速的脚步，让我难忘。我参加过多场香港的赛事，挥洒了我多少努力的汗水，可我在此想说的是，懂得开始，也要懂得结束，我，将告别香港的赛事了。正如我有一段日子没有在网上发帖了。不知是分身乏术，还是热情减退，抑或是身不由己。不过，我怀念在香港参赛的经历，怀念在我帖文点赞的跑友。祝你们继续跑出自己的风采！也祝你们一切如意。再见！

菖蒲

端午
今天是端午节。端午是个传统节日，可很多的传统离我们渐行渐远，不知道是好抑或不好？正如昨天是内地的六一儿童节，这是只有在武汉才有我童年回忆的节日，对我而言已失去了很多的回忆，也不知道是好抑或不好？不过，如果说有一个既还保留些传统习俗，也有些寺庙香火，可走出去确又能感受到西方文化的兼容，恐怕就是香港了。虽然它也在变化。我之所以爱到香港参加些跑步赛事，除了有年龄组别的划分让我能满足点虚荣外，恐怕和我喜欢周边环境的兼容性也不无关系吧？可生活并不是能完全按照自己意愿行事的。回到武汉，如何能做到继续不懈地跑着，我把它看做是一种考验。在有些时候，我们需要的是一种坚守。我在努力。

菖蒲

武汉站赛事

我的李宁10公里路跑联赛武汉站成绩是：我的计时表时间是43分57秒，大会液晶显示屏时间是44分11秒，网上公布的芯片成绩是45分11秒。不知道哪个成绩更接近真相。其实，结局总是注定的，只是事前不知道而已。所以还是会积极地奔跑。在赛场上遇到一位深圳来的小伙子与我打招呼，得知他想在此次赛事中想达到45分的目标，决定带他一下，就对他说“跟着我跑吧”。结果他竭尽全力，终在45分50秒完赛。赛后，一家当地纸媒《楚天金报》找上来采访我，我因要赶赴与中学同学聚会，没聊几句就把深圳小伙子介绍给记者后就匆匆走人。不妨把第二天报纸刊载的一段文子截载如下，算是我的感触吧。

“我从50岁开始长跑，到现在已经坚持了11 年。”昨日，61岁的昌普老人笑着对记者说。据介绍，昌普老人是武汉人，30年前去深圳工作后就在当地安了家，“我之所以选择长跑，主要是为了身体健康， 没跑步的时候我体重196斤，血压高压有180，低压有130，坚持跑步之后，我的体重已经降到110斤左右，血压也正常了。这次是听说有比赛，所以提前 一个月回武汉准备了，感觉这样的活动很有意义。”昌普老人说，现在长跑已经成为自己生活中不可分割的一部分，“我打算要跑到我跑不动了为止”。
    坚持长跑，也让昌普老人在深圳长跑圈里小有名气，昨日在汉口江滩，他就碰到一个年轻的仰慕者。这个小伙叫张冯，也在深圳工作，“昌老在深圳可是名人，我是久仰大名。”张冯说，自己原来喜欢踢足球，可后来感觉踢不过那些90后，所以一年前改练长跑，并参加了“李宁10K训练营”，得到了专业的指导，成绩也稳步提升，“参与长跑之后才能体会其中的乐趣，感觉跑步能让人年轻”。

菖蒲

疏密之间
自回武汉后，在香港长跑网上发帖渐行渐疏，在深圳奔跑者上发帖渐行渐密。疏密之间反映着的是一种权衡，与态度无关。正如跑的快慢是一种性情，与好坏无关。明天将要参加在武汉江滩公园举办的李宁10公里路跑联赛。比赛，实际上是自己与自己比，而不是和别人比。因为比你跑的慢的不见得跑步的态度比你差，跑得比你快的，也不见得跑步态度就比你好。跑的快慢有身体素质、年龄差异和个性等因素影响。在武汉，受了诸多因素影响，跑步次数比在深圳疏。但上网的次数却较深圳密。我关注着赛事动向和熟悉跑友的情况。也许我的发帖会越来越疏，因为深港之间的交流越来越密了。我可以偷偷懒了。呵呵

菖蒲

写在再次参赛之前的话
蜗居装修如火如荼，家中领导忙进忙出，我却感觉似乎与我无关。除了跑步，对其他事没什么兴趣。这里面有个天性问题，与饭碗无关。倒是那些为饭碗而干活的装修工人倒让我感叹生活的林林总总。一技之长好过重金傍身。正如学理工的混饭好过学文的。生活不易，不理我们是否好坏。我的跑步，似乎是一种文学的“木牛流马”，带着残存的希望和激情，也算是一个无限放大“自我”的过程。享受是包藏不住的天性。正如我在赛事中看着那些不知名姓的男女，当看着他们疲累和坚持时，也看到从身体内部散发出的欲望。真正跑起来那风的吹拂似乎只是一种对身体的抚慰，仅此而己。5月25日将参加李宁10公里全国路跑联赛武汉站的赛事。我第一次在武汉参加路跑赛事，赛事地点是在汉口江滩公园。这是我曾多次跑过的地方，无论是赤日炎炎的夏季，还是寒风凛冽的冬日，我都曾在汉口江滩坚持着一种没有结果的坚持。命运是相当奇妙的，有许多事情是求之不能得，而有些事情不求却能自得！当我5月25日再次在江滩跑起时，我用行动来缅怀我那远去的青春，我那在武汉挣扎和奋斗的岁月。

菖蒲

长沙赛事
长沙橘子州头是湘江中的一个沙州，5月11日，李宁10公里全国路跑联赛长沙站的赛事在这里举行。赛道不错，比深圳站的赛道要好，但组织方面就不如深圳。没有公里标识，志愿者的指引也不熟练，导致有人多跑几公里。譬如深圳来参赛的两个跑友就多跑了近3公里，自然是名落孙山。我因在武汉胡吃海喝加上跑量不大，硬是减重减不下来，故抱着以43分为底线的心态参赛。还在5月10日，长沙下了好大一场雨，把在岳麓山游玩的家中领导和我，淋的如落汤鸡。好在赛事当日转为多云，无落汤鸡之忧，没有公里标识，就凭着感觉跑。最后，我的计时是42分53秒，今早上网查询，赛事方成绩公布是43分16秒，排72名。跑完后有长沙跑友主动与我聊天，我说长沙的跑步氛围比武汉好，但比深圳差，而深圳又不如香港，之所以这样评论，会不会有一己之私呢？因为在香港的10公里赛事都有年龄组别，我总不会如长沙一样排名在72吧？呵呵

菖蒲

金银湖
武汉居家之处的旁边有一湖，叫金银湖。过去这湖很大，可现在由于城市建设开发，被分隔成几块。虽然可惜，但也无奈，好在还有片水洼。家中领导之所以选中在这里安居，就是看中这片水洼。我对生活要求不高，且懒于管事，因此总是个随从。装修房间我就在一旁坐着，干活的工人找我问事，我就“牧童遥指杏花村”。弄得家中领导忙进忙出，可没什么抱怨，似乎我们各得其所。生活中很多事是难以用对错去界定的，要用理论去分析，哪怕分析得头头是道，但往往在现实中行不通。在家庭中双方需要在哪些事情上妥协退让不是靠理论能解决的。相处是需要智慧的。如果金银湖非要大，不肯小，宁为玉碎，不为瓦全，说不定它早就被全部填没了。也如我跑步非要跑马拉松，可能到时连跑步都要受限。退一步，变通下，结果后天家中领导会陪我去长沙参加李宁10公里路跑联赛，她变成了随从。呵呵。

菖蒲

五一有感
今天是五一。记得少年读书时，每到五一之前，我就接受学校委派，在校园四处涂写标语口号迎接五一。当时善写毛笔字，可惜没坚持下来。很多事情未果就在缺乏坚持。记得曾看见一个做食品的宣传，用心做饼100年。这或许就是行业的坚守。这种坚守，是掌握着一种技艺又秉承着认真的精神，在自身领域奉献终生。我虽已过花甲，但有心想学习这种精神，认真地对待跑步，并努力地坚持下去。到了这个年龄而做的选择，和少年的信笔涂鸦是大不相同了。它不是一时兴起，也不是短暂的爱好，而是生活积累至今的一种理解和选择。当香港长跑网的跑友们到深圳参加南山长跑比赛时，让深圳跑友感到“正式比赛我可没有在乎对手的年龄,我只关注我前面的人,有能力就超越,甚至秒杀也不是不可以,不过还真是佩服香港的几位跑友,年纪比我们大,但是速度一点也不比我们差,而且组织的非常好”。这也是我想要说的。正如五一是超脱宗教、地域和政治的一个节日，跑步也是不分国界、阶层和年龄的。我坚持跑得如何？且在秋季参加香港赛事中见分晓吧。

菖蒲

交流
在前天举行的深圳南山长跑赛中，香港长跑网也组队参加，获得团体第五名，还将男子丁组冠亚季军全部拿下。相信今后随着深圳的赛事增多，这种深港交流也会不断增多。当然，我也希望深圳奔跑者俱乐部能组队多参加点香港的赛事。交流不仅是跑步成绩的答卷，其实更多的是一种跑步文化的补充。有趣的是，我既是深圳奔跑者俱乐部的会员，又是香港长跑网的会员，如参加前天的南山赛事，真不知道以何种身份参赛好？

菖蒲

有感
在微信上看到一位跑友的短信，谈及生活的压力，现实的无奈，内心的挣扎，可还是要面对。我经历过这些，感同身受。跑步，就是一种面对。在跑步中我们加强韧性，在跑步中我们设法坚持，在跑步中我们学会面对。社会上有很多不公平，生活中也有很多不如意。我们改变不了世界，我们努力改变自己。学会稍安毋躁，学会兼听则明，学会有所担当，也学会保护自己。这世界有些悲伤很深，有些眼泪很涩。人生不可以重来，只能一次度过。在人性上没有国家、民族之分，但有着善恶之判。有了信念，就有了坚强。⋯
黎明已到，要出门跑步了。尽管我们的希望有时会错位轮空，但每个错位轮空也许包含有一种意义。不管遇到什么，第二天的黎明还是如常升起。

菖蒲

杂感
近来风云变幻，作为一个跑步爱好者，我改变不了什么，也不能直白地说出我的一些想法。唯有通过跑步来改变自己。大千世界总有悲欢离合，我也唯有祈福而已。能够跑跑步，能够发发帖子告诉大家我还在坚持，大家知道并且能够关注，我就很满足了。前天早上出门就遇大雨，还是坚持在大雨中完成跑步训练。谁也不想特意去经风雨，但经风雨又是成长中所必须会经历的。只是跑完之后因忘带钥匙而进不了家门，浑身湿透的我情急之中，见到一条晾在雨棚下的毛毯，于是赶紧披上挡挡风雨，只是毛毯有点臊味。尔后终唤醒家中领导开门才知那是给狗盖的。生活就是这样，为了生存，不得不去干自己并不愿干的事。虽然跑步与生存看似无关，但与健康有关，与价值观有关。所以，我会认真坚持下去的

菖蒲

草木知春不久归
暮春季节，武汉的花草仍是开的灿烂。想到了几年前行香港麦理浩径，那路边的花儿也是竟放。我喜欢这种少人工化的自然，而不喜那刻意打扮的花展。或许与经历了很多事有关，喜欢淡淡。但人毕竟不是草木和浮云，有时理性上的逻辑无法欺骗情感，譬如跑步，明知闲庭信步好过跃马扬鞭，但我还是无法静下来。就在前天报了个下个月在长沙举行的李宁10公里赛事。赛事犹如暮春，我就如暮春的花草。jameshui08阅帖感到老菖有点洗尽铅华之意，只要看到我还在发帖，还在参加赛事，那铅华就仍然残存。待到秋季，或许仍会在香港的赛事中看到我的身影，只是次数会越来越少了。

菖蒲

雨天的彷惶
从昨晚，雨就下个不停。我企盼着雨停。自从3月初不慎将右脚崴后，恢复的很慢，把我变成了一个缩手缩脚的人。不仅放弃了郑州马拉松，就连平日的跑步，也老是看看天色。如遇下雨，就闭门不出，全然没有了以往那种打台风也会出去跑的劲头。是不是经历越多，畏惧也越多了呢？抑或是年岁大些变的爱惜自己的肉身了呢？不过，现在总觉得要想长久地跑下去，还是不要忽视肉身为好。它是激情的庇护所，也是精神的栖息地。没有一个健壮的肉身，跑步也无从谈起。退休了，有的是时间，清晨下雨就上午跑，上午下雨就中午跑，中午下雨就下午跑。我就不信雨一天都不消停。
写到此，突然没听到雨声了，望窗外，雨停了。赶快出门跑步去吧。

菖蒲

简单就好
武汉的“蜗居”装修，都由家中领导运筹帷幄，我就是个跑腿的角。这几天只要有空，我就会跑上个50分钟。回到武汉，饮食习惯改变，每天三歺，份量很足。不似在深圳，可围绕跑步的要求来度身进行。所以在武汉吃饭很容易引起体重飊起。我必须要通过跑步来抑制体重的增加。现在的跑步不谈目标，也不订立计划，只想每天能够坚持就好。正如世界风云吊诡，不是我辈所能及。我只想在这纷繁复杂的社会里，试试将诚挚地跑步与诚挚地感情继续坚持下去。简单就好

菖蒲

周记
日志要变成周记了，没办法，有些事不是自己能够确定。譬如无锡马拉松，因武汉的小小“蜗居”装修提前，昨日已开工，我得看守，只好放弃无锡马拉松了。虽然爱好跑步，却也不能凌驾于生活之上。不解决好衣食住行，谈何跑步？不过，只要还存热爱，总会抽空跑跑。也如写写帖子，虽然白天杂事不少，但抽个空写上两句还是可为的。只是三言两语。也如我的跑步，越跑时间越短，这两天只能在大清早到马路的辅道上跑个40多分钟就得赶着去“上班”了。家中领导已经停止跳操，相比之下，我的跑步不放弃就算OK

菖蒲

“近乡情更怯”
回到武汉，风和日丽，相比深圳的雷雨天，形成反差。地域不同，气候不同。其实，地域不同，风土人情也有不同。虽然在内地某些方面大同小异，城市面孔也较雷同。可一深入进去，却也能感受到各地的文化。譬如深圳与香港不一样，武汉又与深圳不一样。反映在跑步上，也有差异。可以说香港比深圳强，深圳又比武汉强。强不是表现在成绩突出，而是表现在基础的强大。武汉四季分明，夏天的热和冬天的冷形成鲜明对比。我在武汉最热时也跑过，最冷时也跑过。夏日我曾感叹道：江滩日当午，汗如雨下土；谁知好身体，步步皆辛苦。冬日我也感叹道：抬望朔风里，但见人踪绝；江滩一孤翁，独跑寒江雪。当然，现在不会那么决绝了。这与处境有关，与年龄有关，与心情有关。现在的我，或许更多地是以闲为自在，以跑消脂肪为跑步的出发点吧。我会在武汉坚持跑下去的。

菖蒲

触动
窗外雨潺潺，雷声滚滚，要不要叫醒家中领导呢？这些日子一直晴好，想着来点变化就好。没想到说来就来了。正如不知不觉中说老了就老了一样，没有岁月的风霜很难体会。我既佩服那些肩负生活的压力还孜孜不倦地跑着的青壮年，我也佩服那些七老八十还在跑着的耄耄老者。我不知我是否能够做到？过去刮风下雨打雷出外跑步有些义无反顾，现在变得有些犹犹豫豫。过去为了一个目标搏尽全力，现在却变的三思而行。真的是曾经沧海难为水了么？我盼着雷消雨停，我要出门。

菖蒲

单车
过两天就要回武汉了，所住之地交通不甚方便，准备买辆单车作为代步工具。自上个世纪80年代来深圳后就一直没骑过单车了，这种自少年时代伴我一路走过的伙伴被遗忘于喜新厌旧之中。从摩托车到小汽车又回归于公共交通，一个轮回，只是依旧少了单车。当去年和家中领导与孩子在杭州西湖的夜色中，一家人每人租了个单车环绕湖滨骑行时，那过去的时光扑面而来。也许勾起了少年时代的回忆，也许是老来喜欢怀旧，这次回武汉一定去买辆单车。

菖蒲

保持热爱
兔子当得不怎么样，倒还引起了深圳纸媒的关注，也许这只老兔子算是稀缺资源吧？呵呵。不过我不会以在李宁跑步当了回“裸兔”被媒体捧了下就自以为是，那是想出名的“毒药”，它带来的保质期越来越短，你得不断加大剂量来引起关注。再强的决心也难抵衰老失色的命运，抵不过青春的奔放，迷失明显是外力作用，要自我清醒才能归于平淡。过两天就要回武汉了，呆不上几天就要去无锡参加一次马拉松。我清楚目前的状况，脚伤未痊愈，训练打折，想要完成先前定下的目标已无可能。但我不能再爽约了。去和一些跑友聚聚也好。只要热爱还在，总有水到渠成之时。