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原帖由 Lex 於 2009-9-5 21:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 9.05 麥徑7~10 37K, 今日同kenneth, patrick, 亞平及亮哥行山, 亮哥仲同我行埋9~10段, 分段時間: 城門 - 鉛鑛坳 1:19 鉛鑛坳 - 荃錦坳 1:23 荃錦坳 - 大欖涌 1:09 大欖涌 - 大棠 1:53 全程連 ...
原帖由 上水馬王 於 2009-9-6 02:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩,你地好快!
原帖由 Lex 於 2009-9-6 20:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 9.06 尋日行完山, 肌肉有d攰, 黄昏在海濱公園慢jog 1粒鐘做recovery run, 10K
原帖由 wadee 於 2009-9-6 20:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 你今日仲跑呀 仲跑得咁快
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原帖由 Lex 於 2009-9-11 08:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 9.11 晨早在公園jog 2K, + 神腿六式 x 3
原帖由 wadee 於 2009-9-11 08:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 我今日都覺得狀態嘛嘛 跑10圈就收工
原帖由 Lex 於 2009-9-11 08:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 I guess you ran around 3'0X one lap this morning, right ?
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