港島區老實人吹水區

mc · 發表於 2010-6-24 23:02:41

原帖由 FuturaPo 於 2010-6-24 22:59 發表

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嗱你下佐好多次la
下次要到呀

好彩今個星期無大瘋坳

pirkle · 發表於 2010-6-24 23:03:44

Good evening 呀各位跑友們

繽紛寶 · 發表於 2010-6-24 23:03:55

原帖由 mc 於 2010-6-24 23:02 發表

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好彩今個星期無大瘋坳

咁下個星期囉......

Simon So · 發表於 2010-6-24 23:04:06

原帖由 cu83 於 2010-6-24 22:59 發表

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就係咁先無癮...
15~20mins...熱身都唔止啦，
點檢到呀？

又唔係驗腳，又唔係要你爆，
只係量度你心臟肌肉發出的微弱電流訊號之嘛。
我跑完，醫生同姑娘都話我跑得唔錯喎，我心諗，十零廿分鐘之嘛。

piyrag · 發表於 2010-6-24 23:04:17

原帖由 FuturaPo 於 2010-6-24 23:02 發表

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無你咁好氣...

慢跑好辛苦架...走自己pacing最舒服

繽紛寶 · 發表於 2010-6-24 23:04:42

P 兄你好....

繽紛寶 · 發表於 2010-6-24 23:05:25

原帖由 piyrag提督 於 2010-6-24 23:04 發表

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慢跑好辛苦架...走自己pacing最舒服

咁我都認同既..

繽紛寶 · 發表於 2010-6-24 23:06:11

睇波先

piyrag · 發表於 2010-6-24 23:06:23

原帖由 piyrag提督 於 2010-6-24 23:04 發表

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慢跑好辛苦架...走自己pacing最舒服

5分呢1k最舒服

pirkle · 發表於 2010-6-24 23:06:41

原帖由 mc 於 24/6/2010 10:58 PM 發表

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速行ching hello~~

mc good evening

pirkle · 發表於 2010-6-24 23:07:25

原帖由 FuturaPo 於 24/6/2010 11:04 PM 發表

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P 兄你好....

你都好呀 Po兄

Simon So · 發表於 2010-6-24 23:07:47

冇你地咁好氣，驗身唔係體測呀。

piyrag · 發表於 2010-6-24 23:08:05

我搵個星期日朝早走下長課練番d耐力呀

力 · 發表於 2010-6-24 23:08:07

原帖由 FuturaPo 於 2010-6-24 23:00 發表

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力哥我地諗既野一樣呀

piyrag · 發表於 2010-6-24 23:08:34

原帖由 Simon So 於 2010-6-24 23:07 發表

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冇你地咁好氣，驗身唔係體測呀。

sorry...mix埋左添....

pirkle · 發表於 2010-6-24 23:08:55

Good evening Simon

piyrag · 發表於 2010-6-24 23:09:15

p兄講下野啦

pirkle · 發表於 2010-6-24 23:09:31

原帖由 Lex 於 24/6/2010 11:08 PM 發表

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Lex sir 你好。

mc · 發表於 2010-6-24 23:10:08

原帖由 pirkle 於 2010-6-24 23:06 發表

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mc good evening

pirkle ching hello

力 · 發表於 2010-6-24 23:10:39

原帖由 piyrag提督 於 2010-6-24 23:08 發表

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我搵個星期日朝早走下長課練番d耐力呀

wadee話想試港島徑50K全走

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