蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

ccomeout · 發表於 2012-2-25 14:23:34

白兔，明天加油！

零下十度 · 發表於 2012-2-25 17:03:55

各位蒲友午安~

零下十度 · 發表於 2012-2-25 17:14:09

原帖由白兔於 2012-2-25 10:10 發表

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多谢各位關心,今口冇屙了，希望明天跑到了。

兔兔,聽日跑快D,立返個獎來獎勵下自己~

零下十度 · 發表於 2012-2-25 17:14:36

原帖由 mill 於 2012-2-25 10:41 發表

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天日見啦兔兔

令喵,今日沒去街街啊~

LL3578 · 發表於 2012-2-25 20:14:28

各位晚安聽日西貢區長跑賽係我第一次跑15k既賽事希望能夠1個鐘就返到黎la~~ 同埋我記得我好似有當差既親戚都有跑聽日呢場各位聽朝6點9彩虹見

零下十度 · 發表於 2012-2-25 20:20:35

原帖由 LL3578 於 2012-2-25 20:14 發表

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各位晚安聽日西貢區長跑賽係我第一次跑15k既賽事希望能夠1個鐘就返到黎la~~ 同埋我記得我好似有當差既親戚都有跑聽日呢場各位聽朝6點9彩虹見

夢夢,加油,聽日見~

mill · 發表於 2012-2-25 20:49:35

原帖由 零下十度 於 2012-2-25 17:14 發表

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令喵,今日沒去街街啊~hgj091" />" />hj

去完食飯返來了, 諗住同蓉蓉去買衫, 點知食白果, 咩都無買...仲好!

慳番

零下十度 · 發表於 2012-2-25 21:10:39

原帖由 mill 於 2012-2-25 20:49 發表

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去完食飯返來了, 諗住同蓉蓉去買衫, 點知食白果, 咩都無買...仲好!慳番

大個女,識得揀好野喇~而家幫你慳...遲D就..............

零下十度 · 發表於 2012-2-26 15:23:56

各位蒲友午安,太攰啦,居然瞓唔著~

阿聰 · 發表於 2012-2-26 16:28:00

2012年2月26日 (星期日)

賽事: 西貢區長跑比賽 2011 / 12

日期: 2012年2月26日 (星期日) 地點: 起點--西貢萬宜路—萬宜水庫西壩折返—西貢萬宜路—終點

長度: 10 km 時間: 0:58:00 (5:48.0/km)

氣溫: 12度 (天陰大風)

當初我考慮參加此賽事，是希望可以考驗自己對這些斜路的能力，

以便往後可以參加相類似的賽事。

不過，之前兩日潮濕有雨的天氣，的確令我考慮會放棄參加，始終我很怕自己會再次跌傷。

只是不想再次俾人話我「臨陣縮沙」，最後我仍決定參加比賽。

今早到達比賽起點，心裏總覺得有所不妙。天氣相當寒冷，而且也相當大風。

眼見其他人也積極熱身，明知自己練習斜路不足，也要硬著頭皮去「頂硬上」。

比賽一開始，我就開始放慢來跑，我又不是要拿甚麼獎項，開始總要慢跑熱身令自己適應。

沿通萬宜水庫風光的確很美，而且直路也比我相像中為多。

去到斜路的時候，自己雙腳的確乏力，這就是平日少練斜路的結果。

後來，我運用練跑斜路時「一呼一吸」的方法，好像一架汽車上斜時要踩油般上去，

果然就順利跑到了。

直至去到終點，我再睇睇自己時間，的確不是我跑10K以來最快的。

但是少練斜路之下也能跑出這個成績，或者自己都只能無奈接受吧?!

今次之成功完成，令我更有興趣參加相類似的賽事。

不論是美津濃，渣打全馬，甚至是CCM，期望未來也能在這些比賽留下腳印。

[ 本帖最後由阿聰於 2012-2-26 16:31 編輯 ]

mill · 發表於 2012-2-26 16:34:45

原帖由 零下十度 於 2012-2-25 21:10 發表

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大個女,識得揀好野喇~而家幫你慳...遲D就..............

你講得啱呀!...不過佢咁唔聽話,

想我買野比佢都好難了..

mill · 發表於 2012-2-26 16:36:56

原帖由 零下十度 於 2012-2-26 15:23 發表

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各位蒲友午安,太攰啦,居然瞓唔著~

我都有少少攰啊! 不過唔訓啦..訓完今晚眼光光都似....

阿聰 · 發表於 2012-2-26 16:44:55

原帖由 零下十度 於 2012-2-26 15:23 發表

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各位蒲友午安,太攰啦,居然瞓唔著~

咁就......做下家務啦?!早D煮飯啦?! 反正你都買左餸囉.....

零下十度 · 發表於 2012-2-26 16:49:44

原帖由 mill 於 2012-2-26 16:34 發表

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你講得啱呀!...不過佢咁唔聽話, " />" />jg" />想我買野比佢都好難了..

大個女,你唔買比佢有人送架啦~

零下十度 · 發表於 2012-2-26 16:50:31

原帖由 mill 於 2012-2-26 16:36 發表

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我都有少少攰啊! 不過唔訓啦..訓完今晚眼光光都似...." />" />

我M去搵相,但而家好似唔見左個相片區甘既~

零下十度 · 發表於 2012-2-26 16:52:18

原帖由阿聰於 2012-2-26 16:44 發表

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咁就......做下家務啦?!早D煮飯啦?! 反正你都買左餸囉.....

系啊,我又真系要早D煮飯先得,肉瑩好快又會叫肚餓....

阿聰 · 發表於 2012-2-27 07:56:30

早晨早晨

kin8333 · 發表於 2012-2-27 08:38:56

阿聰及各位早晨

kin8333 · 發表於 2012-2-27 08:39:21

阿聰及各位早晨今晚見

leorunning · 發表於 2012-2-27 10:48:12

早晨，各位！我期待係今晚見到大家啦~~~

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