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原帖由 jsmleung02 於 2010-11-4 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979 我解釋不到給妳聽, 但妳留意一下馬克操的跑法, 他可有給你啟示.
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原帖由 kenneth 於 2010-11-4 21:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 數星期前聽了一個跑步的講座，就開始轉用新跑姿，在適應中，現在雖然步頻密咗少少，但力好似比少咗，速度卻快咗少少。
原帖由 jsmleung02 於 2010-11-4 21:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 kenneth師兄講得對, 跑步不應踭先落地, 你有時間search跑步舍李嘉綸教練的網頁, 他有講及跑步的正確跑姿.
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原帖由 kenneth 於 2010-11-5 12:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 我去咗聽呢一個講座....幾好的﹗﹗ https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12652&extra=page%3D2
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原帖由 kenneth 於 2010-11-5 13:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 你好﹗...我是屯門慢腳....呢樣嘢，我都想知...." />" />
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 14:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 我就係聽呢個講座，其中有一個醫生，詳談腳跟及腳掌落地的分別，聽完後，我先的起心肝改姿勢，當日，好似唔見會長喎...." />" />
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 16:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑步時，會用 深呼 淺吸 的。鼻水...噴咗佢，痰...找個合適位置吐了佢。
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 16:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 所以你要找個適合位置解決囉....。
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發表於 2010-11-4 23:00:05
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鼻水流 ,喉嚨重有D痰.gif)
.你哋有冇咁既經驗呀?點解呢.gif)
點可以就咁...噴...吐...呀?
呢個唔喺一個健康同衛生既解決方法.