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原帖由 redred 於 2008-8-9 23:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING , 放假都可以9點起身,巳經好好野 而且你無因為遲左起身而放棄去跑 証明你熱愛跑步..good~~~ 不過現9點開始跑 應該巳經好曬同好熱 新水壺有無用到呀 ? 好唔好用 ?
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2008-8-11 09:35 上傳
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 大隻添跑手 於 2008-8-20 12:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 你訓練時候既強度越大, 越需要多0的熱量 例: 菲比斯每日需 12000 卡路里 係正常人既6倍有多 食多0的野先至可以跑多D跑遠D
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2008-8-20 14:25 上傳
原帖由 大圍新跑手 於 2008/8/20 14:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 大隻兄: 但係我怕肥wor,咁點算呀?1642
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2008-8-22 00:46 上傳
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原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-22 00:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 8.21 Cross Training 一小時小型足球 襯住鸚鵡仲未飛到來又冇落雨,一星期一場友誼波如常進行,不過真係唔夠人踢只係 4 打 4 好辛苦呀。順便係度想問吓有冇其他 ching 有興趣又唔介意入來沙田既可以一齊玩。1 ...
原帖由 慢速小子 於 2008-8-22 08:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟都有興趣, 不過自十多年前在英國同鬼仔踢完後就沒有再踢了, 所以宜家技術十分.......
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2008-8-24 21:57 上傳
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2008-8-27 10:57 上傳
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2008-8-29 00:23 上傳
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原帖由 大圍新跑手 於 4/9/2008 15:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 3/9 沙田運動場 10圈 Tempo + 10圈 Easy Run 踢完 1/9 場波之後整瘀咗隻腳趾加上好似仲未復原咁,本來唔諗住跑,但係又怕月尾冇里數交同埋咁好又可以準時放工,都係走返轉 keep 住個進度。1826 首先屋企 ...
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