大圍長跑長友Blog (賽季又到，唔止要勤力d操，仲要勤力d寫Blog。)

大圍新跑手

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-23 22:03 發表

                               
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呢招小弟間晤中都會用, 多除小補再所不免, 無所謂啦, 最近自己覺得過忍!  

都幾過引，唔覺唔覺原來呢個月已經呃到117K，一定超標完成啦。

欣

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[ 本帖最後由 貓仔欣 於 2008-12-27 16:40 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 09:56 發表

                               
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大圍兄, 有冇興趣於10.26半馬前跑鑊甘...30K LSD.
如圖所示

真係好有興趣 wor，又可以跑吓斜佬。

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慢子 Wilson

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 10:20 發表

                               
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十月18星期六啦, 如果後果唔辛苦, 我地11月跑多次囉!
小弟想叫埋慢子, 唔知佢跑唔跑.

11月先啦！

今次半馬就會來！

洛虎添

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008/9/24 11:29 AM 發表

                               
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一係我地跑30, 你跑半馬當熱身. 免你跑上梅子林!

x2

大圍新跑手

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 11:28 發表

                               
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梅子林好甘, 三個零鐘架都要, 可能唔止.  jgh" />jg" />  ching你兩個零鐘都搞掂啦.

7兄來埋好wor，有個人帶住我跑冇咁易放棄，跑完一齊食埋飯。

大圍新跑手

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 11:42 發表

                               
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咁小弟出post 囉bor. 跑完去上次富輝商場間抵食店食飯! 好嗎

不如改改條跑線係沙田運動場出發，其他區既 ching ctse 來可能會方便d。

大圍新跑手

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 11:47 發表

                               
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小弟冇所謂, 咁有勞大圍兄在新界東貼出約跑30K詳情路線!

瘋兄：
沙田運動場 ---> 科學園 ---> 梅子林 ---> 馬鞍山遊樂場 ---> 沙田運動場
此路線粗略計算大約 30-31K，又要麻煩 ching 出貼。