跑步裝備分享
長跑襪
出去跑次長課,第一考慮的是穿甚麼鞋子,其二就是穿甚麼襪子了! 穿錯了襪往往就有機會起水泡、磨損腳,對跑步的表現有決定性的影響。跑了這麼長的距離,襪子也穿破了不少,想和大家分享一下。
襪子穿破的地方,通常就是襪子與鞋摩擦得最多的地方,我的襪子破損的位置都是腳指和腳踭,相信不少人也和我一樣,巿面上出售的跑步或行山襪也大多是特別加厚了這些部份,有些整個底部和腳指腳踭位加厚,有些腳弓的位置弄得薄一些,腳的中間部份做得有彈性一些,有些連腳面也加厚了,選擇適合自己的襪子,其實最簡單就是看平時跑完步,行完山後那個位置有水泡,那個位置磨損了,對應購買相應位置加厚的襪子就是了。
簡單來說太單薄的襪子一定不適合長途的跑步或遠足,所以有些朋友會建議長途跑步和遠足可同時穿兩雙襪子,以減低磨損的機會。而我更建議在長距離的跑步或遠足其間加入換襪的動作,襪子吸收了腳汗,增加與腳磨擦的強度,換了對襪,腳就會舒服很多呢!
跑步和行山襪價錢差異極大,我個人買過最貴的一對襪子就是圖中紅色Salomon原價130元,粗略估計大約跑了500公里左右便穿了,很心痛,其他不同牌子也總會破損,圖中美津濃的那一對,只穿了300-400公里左右就穿了,跑步襪就是快消耗性物品,尤其是高里數的跑手,買這類的襪子作平時練習真的有點貴,還是用來比賽用會較化算。
早前才發現,其實坊間也有些適合跑步的襪子,像看到圖中的跑步用襪子,設計就是整個底部加厚,面層則薄,平圴只是十五元左右一對,買了幾對試試,很適合我,我想以後都會集中買這些平價襪,各位希望也找到適合你的跑步襪。
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