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TA的每日心情 | 奮鬥 2018-6-6 11:51 |
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簽到天數: 1336 天 [LV.10]以壇為家III
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2017年6月7日 下午6時半
九龍仔公園 30分鐘漸進跑, 無帶錶
2017年6月9日 下午8時半
好累, 唔知點解, 可能天氣影響, 近排都跑得好辛苦咁
屯門鄧肇堅運動場 45MINS RR + 200快200慢X6
TIME: 45:01
PACE: 5:55
DIST: 7.62K
AHR: 130(73%)
MHR:147(77%)
2017年6月10日 下午5時半
好猛太陽, 唔留係運動場, 跑左去黃金睇下野, 跑得幾辛苦
屯門河畔<>黃金海豚
TIME: 1:30:53
PACE: 6:01
DIST: 15.01K
AHR: 141(74%)
MHR:157(82%)
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