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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 香港馬拉松主題區 › 最後一週, 你會做甚麼?
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最後一週, 你會做甚麼?

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bunbun

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2014-2-9 06:28:13 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    最後一週, 你會做甚麼?

    carbon loading?

    學者的意見:
    https://www.longrun.hk/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=22301&pid=1080128&fromuid=23512

    陳家豪、姚潔貞等做法:
    https://www.longrun.hk/thread-22350-1-1.html
    https://www.longrun.hk/thread-19111-1-1.html
    +1 0
    上一篇︰7.3萬人跑渣馬破紀錄 籌委會籲勿帶手機自拍 800救傷人員候命下一篇︰運動飲品糖份爆標 常喝壞腸胃兼致肥 能量棒熱量高如一碗飯

    點評

    Like: 5.0
    siufung
    Like: 5
      發表於 2014-2-11 14:01
    回覆

    舉報

    bunbun

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    推薦
     樓主| 發表於 2014-2-10 08:03:12 | 只看該作者
    最緊要: 唔好病
    回覆 支持 1 反對 0

    舉報

    awolswat

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    3#
    發表於 2014-2-10 10:38:09 | 只看該作者
    ,原本都想跑多次短程.但天氣冷又落雨...算啦!
    保重身體最緊要!大家著多件衫!
    回覆 支持 反對

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    johnlau

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2017-3-10 12:20

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    4#
    發表於 2014-2-10 10:39:40 | 只看該作者
    星期日做左長課, 本來想出外跑, 但落雨又凍, 最尾在gym 操返14KM 就返屋企, 呢一周最緊要唔好病同做d 輕鬆跑, 周日半馬5:30希望早一晚訓多D!!
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    planetso

    升級   54.8%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 10:57

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    5#
    發表於 2014-2-10 11:01:35 | 只看該作者
    又凍又雨, 唔想冷親, 主力做伸展, 拉筋了
    想跑都會去GYM了
    大家保重身體呀!
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    jack.tsang

    升級   7.2%

    該用戶從未簽到
    6#
    發表於 2014-2-10 11:34:25 | 只看該作者
    游水 踩TRAINER GYM EASY JOG
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    colonelbruce

    升級   95.4%

    該用戶從未簽到
    7#
    發表於 2014-2-11 12:20:30 | 只看該作者
    今朝有少少凍親... 番到公司飲左維多 c.... 希望無事..
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    gwkam

    升級   34.67%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-9-22 10:55

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    8#
    發表於 2014-2-11 12:31:48 來自手機 | 只看該作者
    太凍……行下算大家保重身體
    回覆 支持 反對

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    jimmychowhk

    升級   9.67%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 08:32

    • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III
    9#
    發表於 2014-2-11 16:12:39 | 只看該作者
    5:30 10KM ....

    點評

    ming4883
    今朝都跑左個 5:30 10KM，超凍...  詳情 回覆 發表於 2014-2-11 16:48
    回覆 支持 反對

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    ming4883

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-8-4 15:57

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    10#
    發表於 2014-2-11 16:48:02 | 只看該作者
    jimmychowhk 發表於 2014-2-11 16:12
    5:30 10KM ....

    今朝都跑左個 5:30 10KM，超凍...

    點評

    bunbun
    勁! ching  詳情 回覆 發表於 2014-2-12 16:19
    Etudiante
    相信有唔少人都佩服你呢份堅忍  詳情 回覆 發表於 2014-2-12 15:36
    回覆 支持 反對

    舉報

    Etudiante

    升級   44.6%

    該用戶從未簽到
    11#
    發表於 2014-2-12 15:36:40 | 只看該作者
    ming4883 發表於 2014-2-11 16:48
    今朝都跑左個 5:30 10KM，超凍...

    相信有唔少人都佩服你呢份堅忍
    回覆 支持 反對

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    bunbun

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    12#
     樓主| 發表於 2014-2-12 16:19:50 | 只看該作者
    ming4883 發表於 2014-2-11 16:48
    今朝都跑左個 5:30 10KM，超凍...

    勁! ching
    回覆 支持 反對

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    Pepe

    升級   39.75%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-4-8 08:39

    • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I
    13#
    發表於 2014-2-12 18:27:39 | 只看該作者
    繼續養傷，希望週日可以回復七／八成啦！
    回覆 支持 反對

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    key

    升級   98.8%

    該用戶從未簽到
    14#
    發表於 2014-2-13 16:38:36 | 只看該作者
    Feb 8 -> 10k
    Feb 11 -> interval 6k
    Feb 13 -> swimming 1.5k
    回覆 支持 反對

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    july1107

    升級   13.33%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2019-10-10 22:18

    • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II
    15#
    發表於 2014-2-15 00:11:45 | 只看該作者
    最緊要: 唔好病 x 2  
    回覆 支持 反對

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