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[LV.Master]伴壇終老
原帖由 blurmax 於 2008-4-18 19:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 Gills & Ram, I dedicate this song to U both : http://hk.youtube.com/watch?v=uUjIA3Rt7gk
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blurmax兄:這歌是否boy george年代的呢
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原帖由 ram 於 2008-4-23 15:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 08年4月22日 都係隔跑好d,是日只做器械橾 划艇25分鐘再加幾組上身weight traning,收工 08年4月23日 今日目標8k,第一次穿上荃灣8k戰衣 係gym真係最sharp係小弟喇....... 紀錄: 1. 6'06" 2. 5'21" 3. 5 ...
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原帖由 kennethwat 於 2008-4-23 16:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 下次可以試試按今次方法,頭兩公里留力,5分頭一公里的速度應可保持到十公里以上。
原帖由 ram 於 23/4/2008 15:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 08年4月22日 都係隔跑好d,是日只做器械橾 划艇25分鐘再加幾組上身weight traning,收工 08年4月23日 今日目標8k,第一次穿上荃灣8k戰衣 係gym真係最sharp係小弟喇....... 紀錄: 1. 6'06" 2. 5'21" 3. 5 ...
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