逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

mill

-R- Ching 貴為新一屆TKO校長, 下星期三如果情況許可的話, 都盡量抽時間來上堂先得.

非比

原帖由 -R- 於 2009-10-10 00:35 發表

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多謝非比撐場, 到時準時上堂喇

留左第一個同學位啦, 為免打pat pat, 會傾盡全力準時黎上堂

非比

原帖由 mill 於 2009-10-10 18:30 發表

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-R- Ching 貴為新一屆TKO校長, 下星期三如果情況許可的話, 都盡量抽時間來上堂先得.

令令mill媽, 一齊黎上堂啦, 好開心架, 操到有氣冇訂抖

mill

原帖由 非比 於 2009-10-10 18:49 發表

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令令mill媽, 一齊黎上堂啦, 好開心架, 操到有氣冇訂抖

我都希望到時離倒, 我公司又有村巴直接由荃灣來TKO, 6:30就會到TKO了, 真係好方便架. 我同你一樣, 都係好鍾意有氣冇訂抖的感覺啊~ 比比乜你宜家咁得閒上網, 返緊工??

Terence86

祝賀R校長新校開張大吉，星期三會盡量嚟上堂學野。

昌

工起開張, 我又一跟唔到既人, 我會6:45起跑大圈, 可能會途中撞到大家

-R-

好多謝大家, 其實要感激你地自己先啱. " />" /> 星期三 Gathering 跑得以開張 其實主要都係你地支持才砌得成, 所以要比d掌聲你地自己 記得多d入黎 Gathering, keep 住自己最好狀態 [ 本帖最後由 -R- 於 2009-10-11 00:47 編輯 ]

jogging_cat

恭喜 -R- ching 榮升TKO 校長，培養更多一流跑手~~~~ yeah yeah yeah 遲 d 有時間一定黎跟師兄師姐們學野

大圍新跑手

10月14日出席人士 : 1. JC 2. -R- 3. 肥脾 4. 大圍新跑手 恭喜使R兄榮膺校長，我點都要來上下堂順便偷下師，睇下佢點解上斜咁厲害先得~

mill

原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-11 20:48 發表

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10月14日出席人士 : 1. JC 2. -R- 3. 肥脾 4. 大圍新跑手 恭喜使R兄榮膺校長，我點都要來上下堂順便偷下師，睇下佢點解上斜咁厲害先得~

大圍ching都來同大家一齊跑, 我都好耐無見你喇~

大圍新跑手

原帖由 mill 於 2009-10-11 21:24 發表

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大圍ching都來同大家一齊跑, " />" />hjghk我都好耐無見你喇~

mill姐: 係呀...R兄做埋校長梗係要來撐下場啦，順便都係時候加量~ ......希望我而家個樣唔會嚇親妳啦~

-R-

原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-11 23:28 發表

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mill姐: 係呀...R兄做埋校長梗係要來撐下場啦，順便都係時候加量~ ......希望我而家個樣唔會嚇親妳啦~

大圍兄依家 fit 到漏油

零下十度

10月14日出席人士 : 1. JC 2. -R- 3. 肥脾 4. 大圍新跑手 5.零下十度(霸定個位先) 久閒R兄大名.新校開張過離撐下場先~~

running-sue

各位, 早晨

genkivan

請問: 我最多只AFFORD到10K, NIKE 10K 跑60MINS左右, 但從未衝破過10K 以上距離. 我想以我目前體能應該參加唔到... 要跑多一輪... 大概11月中先可以跟操(過埋NIKE 10K), 到時依個活動會繼續嗎? 每星期開POST?

Alfred

早晨，各位將軍澳街坊早晨！

花子阿DEE

恭喜R 校長開校同TKO 同學仔有學番~~ 我都想黎玩下,可惜同北區撞期...

非比

原帖由 mill 於 2009-10-10 18:58 發表

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我都希望到時離倒, 我公司又有村巴直接由荃灣來TKO, 6:30就會到TKO了, 真係好方便架. 我同你一樣, 都係好鍾意有氣冇訂抖的感覺啊~ 比比乜你宜家咁得閒上網, 返緊工??

令令mill媽出呢個post係星期六呀, 係屋企hea緊

非比

各位靚仔靚女早晨

JC

原帖由 genkivan 於 2009-10-12 08:39 發表

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請問: 我最多只AFFORD到10K, NIKE 10K 跑60MINS左右, 但從未衝破過10K 以上距離. 我想以我目前體能應該參加唔到... 要跑多一輪... 大概11月中先可以跟操(過埋NIKE 10K), 到時依個活動會繼續嗎? 每星期開POST?

重有一個好介紹, ===> https://www.longrun.hk/forum/red ... oto=newpost#newpost 星期六早上, 逍遙自在輕鬆跑.... 兩個约跑, 都係個個星期有架 ^^ 歡迎歡迎~ [ 本帖最後由 jc8866 於 2009-10-12 11:07 編輯 ]