6.12 網友約跑 之 <維港夜採紫荊花>
6.12 網友約跑 之 <維港夜採紫荊花>日期:
6月12日(星期五)
時間:
7:00 pm 熱身
7:30 pm 起步
地點:
跑馬地馬場
交通指引可參考 => https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373
集合位置:
男�女更衣室外(有 locker 儲物及沖涼設施,請自備鎖頭)
衣著:
長跑網綠色戰衣(如有的話)
路線 :
全程約 11.15公里(只有一小段斜路)
跑馬地馬場 <-> 樂活道 (此段為上落斜) <-> 加路連山道 <-> 東院道 <-> 銅鑼灣道 <-> 經維多利亞公園 <-> 清風街 (CWB消防局) <-> 怡和午炮台 <-> 警官俱樂部 <-> 遊艇會 <-> 狗公園 <-> 會展新翼 (金紫荊廣場) <-> (折返點)
警告及聲明:
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
[ 本帖最後由 cu83 於 2009-7-30 19:41 編輯 ] 天氣報告預測 6.12 可能會落雨,
大家請帶備下列裝備:
1)風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪供跑後更換
請大家注意:
1)由於約跑人數比較多,而且各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線!
2)為安全起見,若然明晚落雨,我們將視乎情況,可能更改約跑內容,轉為在運動場作跑圈踢腳等活動!
A) 慢跑外圈 x 2~3個
B) 踢腳
C) 慢跑外圈 x 1~2個
D) 之後hjhjD139hjhj再之後jkjk1_65jkjk
路線圖片�相片:
.http://lh5.ggpht.com/_6dY2Um6ENSE/Sief0qcjLaI/AAAAAAAAAhg/xrvR5tA7mPc/s912/Shore-Route1c4.jpg
[ 本帖最後由 cu83 於 2009-7-30 19:41 編輯 ] <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. sample - 52'
2. ....
[ 本帖最後由 cu83 於 2009-6-11 21:03 編輯 ] <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2.
3.
4.
5...
[ 本帖最後由 法蘭 於 2009-6-4 17:33 編輯 ] <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55"
3. Alex - 49'
4.
5... <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55"
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5.. <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6.
7.
8.
[ 本帖最後由 cu83 於 2009-6-4 19:19 編輯 ] <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7.
8. <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56' <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60' <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48' <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'
11. XiaoEm - 多於60' (报名先,希望不用OT) <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'
11. XiaoEm - 多於60' (报名先,希望不用OT)
12. 街坊鄭- 53' <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'
11. XiaoEm - 多於60' (报名先,希望不用OT)
12. 街坊鄭- 53'
13. TerrySze (40') 跑馬地 出發 ?? ... 莫非cu沒斜路不歡 ? 原帖由 TerrySze 於 5-6-2009 11:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑馬地 出發 ?? ... 莫非cu沒斜路不歡 ?
都無我份!!
大會指定架!!
唔關我事喎!! <人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'
11. XiaoEm - 多於60' (报名先,希望不用OT)
12. 街坊鄭- 53'
13. TerrySze (40')
14. WAY_LEUNG (60')