6.12 網友約跑 之 <維港夜採紫荊花>

cu83

6.12 網友約跑 之 <維港夜採紫荊花>


日期：
6月12日（星期五）

時間：
7:00 pm 熱身
7:30 pm 起步

地點：
跑馬地馬場
交通指引可參考 => https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373

集合位置：
男�女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 11.15公里（只有一小段斜路）
跑馬地馬場 <-> 樂活道 (此段為上落斜) <-> 加路連山道 <-> 東院道 <-> 銅鑼灣道 <-> 經維多利亞公園 <-> 清風街 (CWB消防局) <-> 怡和午炮台 <-> 警官俱樂部 <-> 遊艇會 <-> 狗公園 <-> 會展新翼 (金紫荊廣場) <-> (折返點)

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。


[ 本帖最後由 cu83 於 2009-7-30 19:41 編輯 ]

cu83

天氣報告預測 6.12 可能會落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

請大家注意：
１）由於約跑人數比較多，而且各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線!
２）為安全起見，若然明晚落雨，我們將視乎情況，可能更改約跑內容，轉為在運動場作跑圈踢腳等活動!
            A) 慢跑外圈 x 2~3個
            B) 踢腳
            C) 慢跑外圈 x 1~2個

            D) 之後再之後

路線圖片�相片：
.

                               
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[ 本帖最後由 cu83 於 2009-7-30 19:41 編輯 ]

cu83

<人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. sample - 52'
2. ....

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-6-11 21:03 編輯 ]

法蘭

<人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2.
3.
4.
5...

[ 本帖最後由 法蘭 於 2009-6-4 17:33 編輯 ]

力

<人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55"
3. Alex - 49'
4.
5...

wadee

<人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55"
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5..

駿3

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6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6.
7.
8.

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-6-4 19:19 編輯 ]

Fat-B

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6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7.
8.

onon

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6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8.

runner_256

<人工智能報名系統�請各人報上大約跑 10K 時間以便分組>
6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'

瓜同學

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6月12日報名人士名單:
1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'

batigoal

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1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'

XiaoEm

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1. 法蘭 - 45'
2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'
11. XiaoEm - 多於60' (报名先，希望不用OT)

街坊鄭

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2. gary1027 - 55'
3. Alex - 49'
4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'
11. XiaoEm - 多於60' (报名先，希望不用OT)
12. 街坊鄭- 53'

TerrySze

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4. wadee - 多於60'
5. 駿駿駿 - 多於60'
6. Fat B - 多於60'
7. onon - 多於61'
8. 256 - 56'
9. 瓜同學 - ~60'
10. batbat - 48'
11. XiaoEm - 多於60' (报名先，希望不用OT)
12. 街坊鄭- 53'
13. TerrySze (40')

TerrySze

跑馬地 出發 ?? ... 莫非cu沒斜路不歡 ?

cu83

原帖由 TerrySze 於 5-6-2009 11:03 發表

                               
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跑馬地 出發 ?? ... 莫非cu沒斜路不歡 ?

都無我份!!
大會指定架!!
唔關我事喎!!

WAY_LEUNG

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11. XiaoEm - 多於60' (报名先，希望不用OT)
12. 街坊鄭- 53'
13. TerrySze (40')
14. WAY_LEUNG (60')