10.28 網友約跑 之 <東遊記 3>
日期：10月28日（星期三）
時間：
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步
地點：
小西灣運動場 (鄰近藍灣半島)
集合位置：
男女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）
衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）
路線 :
全程約 11公里（大部份平路，少許斜路）
小西灣運動場 <-> 柴灣道 <-> 明華大厦 <-> 筲箕灣海傍 <-> 鰂魚涌海傍 (折返點)
警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 由於天氣開始轉涼，若然當天落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換
請大家注意：
１）如約跑人數比較多，由於各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線！
２）為安全起見，若然當晚落雨，我們將視乎情況，可能更改或取消約跑！ <人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2)
3)
4)
5)
6)
7) <人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3)
4)
5)
6)
7) <人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4)
5)
6)
7) <人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4) FuturaPo
5)
6)
7)
GoGoGo <人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4) FuturaPo
5) TNT
6)
7) 個日有小學同學聚會, 黎唔到啦..hjhjD127hjhj 原帖由 piyrag提督 於 23-10-2009 10:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問當晚是否繼續任打任食呢？
等緊亮哥~漁灣村果間酒樓∼既食後報告！
如果未有回復，大家就再去放肆一次咁多囉．．．
諗番起都覺得自己飲得太多！
啤酒 x 2，
可樂 x 1，
維他奶 x 4，
麥精維他奶 x 2．．．:L 原帖由 cu83 於 2009-10-23 10:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
等緊亮哥~漁灣村果間酒樓∼既食後報告！
如果未有回復，大家就再去放肆一次咁多囉．．．
諗番起都覺得自己飲得太多！
啤酒 x 2，
可樂 x 1，
維他奶 x 4，
麥精維他奶 x 2．．．:L
咁溝法有d驚...tytfuhgv 原帖由 onon 於 23-10-2009 11:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁溝法有d驚...tytfuhgv
車，有乜好驚喎！;P
啤酒 同 麥精 都係 麥營養飲料 a-ma！hgjhh 原帖由 cu83 於 2009-10-23 10:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
等緊亮哥~漁灣村果間酒樓∼既食後報告！
如果未有回復，大家就再去放肆一次咁多囉．．．
諗番起都覺得自己飲得太多！
啤酒 x 2，
可樂 x 1，
維他奶 x 4，
麥精維他奶 x 2．．．:L
你實情有冇飲到2罐啤酒架？...
係唔係把可樂倒入啤酒罐扮飲2罐呀？~ 原帖由 cu83 於 2009-10-23 11:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
車，有乜好驚喎！;P
啤酒 同 麥精 都係 麥營養飲料 a-ma！hgjhh" />" />
酒精麥精一家親yuytuyg 原帖由 曲奇 於 2009-10-23 11:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你實情有冇飲到2罐啤酒架？...
係唔係把可樂倒入啤酒罐扮飲2罐呀？~
我好似少左兩個罐喎@@ 原帖由 cu83 於 2009-10-23 11:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
車，有乜好驚喎！;P
啤酒 同 麥精 都係 麥營養飲料 a-ma！hgjhh
兩溝好飲d?？？？下次試試先 <人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4) FuturaPo
5) TNT
6) gary
7)
