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10.28 網友約跑 之 <東遊記 3>

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發表於 2009-10-22 18:06:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
日期:
10月28日(星期

時間:
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

地點:
小西灣運動場 (鄰近藍灣半島)

集合位置:
男女更衣室外
有 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭

衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 11公里
大部份平路,少許斜路)
小西灣運動場 <-> 柴灣道 <-> 明華大厦 <-> 筲箕灣海傍 <-> 鰂魚涌海傍 (折返點)

警告及聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。

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 樓主| 發表於 2009-10-22 18:07:12 | 顯示全部樓層
由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)如約跑人數比較多,由於各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線

2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改或取消約跑!

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 樓主| 發表於 2009-10-22 18:07:31 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:

1) cu83
2)
3)
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-10-22 19:15:58 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3)
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-10-22 20:33:20 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-10-22 20:38:24 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4) FuturaPo
5)
6)
7)

GoGoGo

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發表於 2009-10-22 21:39:37 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4) FuturaPo
5) TNT
6)
7)

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發表於 2009-10-22 21:42:13 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-10-23 00:40:29 | 顯示全部樓層
個日有小學同學聚會, 黎唔到啦..

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發表於 2009-10-23 10:02:25 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-10-23 10:29:35 | 顯示全部樓層


等緊亮哥~漁灣村果間酒樓∼既食後報告!
如果未有回復,大家就再去放肆一次咁多囉...
諗番起都覺得自己飲得太多!
啤酒 x 2,
可樂 x 1,
維他奶 x 4,
麥精維他奶 x 2...

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發表於 2009-10-23 10:41:49 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-10-23 11:13:55 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-10-23 10:29 發表


等緊亮哥~漁灣村果間酒樓∼既食後報告!
如果未有回復,大家就再去放肆一次咁多囉...
諗番起都覺得自己飲得太多!
啤酒 x 2,
可樂 x 1,
維他奶 x 4,
麥精維他奶 x 2...


咁溝法有d驚...

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 樓主| 發表於 2009-10-23 11:24:08 | 顯示全部樓層
原帖由 onon 於 23-10-2009 11:13 發表
咁溝法有d驚...

車,有乜好驚喎!
啤酒 同 麥精 都係
營養飲料 a-ma!

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發表於 2009-10-23 11:25:18 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-10-23 10:29 發表


等緊亮哥~漁灣村果間酒樓∼既食後報告!
如果未有回復,大家就再去放肆一次咁多囉...
諗番起都覺得自己飲得太多!
啤酒 x 2,
可樂 x 1,
維他奶 x 4,
麥精維他奶 x 2...


你實情有冇飲到2罐啤酒架?...

係唔係把可樂倒入啤酒罐扮飲2罐呀?~

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發表於 2009-10-23 11:26:22 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-10-23 11:24 發表

車,有乜好驚喎!
啤酒 同 麥精 都係 麥營養飲料 a-ma!" />" />


酒精麥精一家親

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發表於 2009-10-23 11:29:38 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-10-23 12:13:06 | 顯示全部樓層
原帖由 曲奇 於 2009-10-23 11:25 發表


你實情有冇飲到2罐啤酒架?...

係唔係把可樂倒入啤酒罐扮飲2罐呀?~


我好似少左兩個罐喎@@

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發表於 2009-10-23 15:08:04 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-10-23 11:24 發表

車,有乜好驚喎!;P
啤酒 同 麥精 都係 麥營養飲料 a-ma!hgjhh

兩溝好飲d????下次試試先

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 樓主| 發表於 2009-10-23 15:17:30 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) matthew (希望完成到啦)
3) Alex
4) FuturaPo
5) TNT
6) gary
7)
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