已有 649 次閱讀2013-2-15 02:51 |個人分類:訓練日誌
地點: 馬鞍山海濱-->科學園-->彭福一段-->富安-->馬鞍山警署
天氣: 17, 午, 陰
趁聖誕節假期, 多D練習. 多搵一D平日少去既路線, 真係會冇咁悶. 最後操左一轉富安-->馬鞍山警署, 路有起伏, 反而可以練習上落斜
Split: 4'59"/5'01"/4'58"/4'56"/5'06"/4'59"/5'01"/5'12"/5'12"/5'25"/5'17"/5'23"/5'28"
本月共跑60.5k
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