用6:00/k既步速跑一個10k，可以說是談笑間的事；但當去到5:00/k時，已經非常吃力，我甚至未曾試過正式的以50分鐘內完成10k。數字上17%的進步看以彈指之間，背後所需的時間及汗水其實倍數於此。跑步如人生，凡事需苦幹。努力