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[LV.1]初來乍到
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原帖由 onon 於 2008-6-18 22:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 Leefs兄加油, 呢個賽事小弟仲未報, 不過就算唔跑都會嚟影相同打氣.
原帖由 =chairman= 於 2008-6-19 02:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 我打算今日寄 lu ~ 我而家都進行緊地獄式大斜路訓練 ，希望到時跑得好d ~
原帖由 lvrunner 於 2008-6-19 04:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位師兄/師姐, 請在練地獄式大斜路workout之前, 切記一定一定要做足哂所有stretching(包括小腿肌肉), 如果唔係就好容易會扯傷/裂條achilles tendon架, 咁就大鑊架啦! 同埋引至小腿抽根.
原帖由 BB+ 於 2008-6-24 13:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 見到leefs ching 的呼籲, 身為九龍區市民, 都要入來揮揮手先
原帖由 vita375 於 2008-6-25 10:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我20號至寄信，唔知報唔報到呢。衝成當日由球場至水塘有2k斜路，師兄去唔去？
原帖由 uncleyuet 於 2008-6-25 19:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 九龍新人仲有我,各位高手多多指教,仲有謝謝ALAN兄親自送衫
原帖由 大隻添跑手 於 2008-7-1 22:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 本人六月份只係跑左135公里 , 用約13小時半
原帖由 obaanc 於 2008-7-1 23:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 6月份我也跑了93km , 係咪越多k越好, 咁慢慢儲o下d積分先 不過炎炎夏日, 一定跌watt
原帖由 uncleyuet 於 2008-7-2 23:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 我6 月共跑咗100公里。
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-3 18:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 倫兄，去馬第二集點睇？來晤來？ ：D
原帖由 零下十度 於 2008-7-8 17:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 捧下leefs兄場先 新人報到..我今晚會去斧山運動場跑
原帖由 零下十度 於 2008-7-12 00:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 有都唔出奇喔 .我跑開8:30pm左右. 一.三.五都有可能會跑伽
原帖由 零下十度 於 2008-7-12 15:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 暴露左身份添 呵呵!!有d乜e郁都走唔過大人對法眼 個場就幾時都甘多人在跑.
原帖由 零下十度 於 2008-7-12 19:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄你不如轉過來斧山跑啦..個場真系好好好好好好精彩伽
原帖由 ilove619 於 2008-7-16 21:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日呢 ~.~ 晚時8點左右跑完,然後係入口位休息下啦.... 發現有位人兄長登度坐,期間自言自語,但兩耳冇一隻藍牙掛著..... 怕怕....打道回府算了........ 哈哈.順便問下大家,平均虎山一圈你地既均速時間是多少(at ...
原帖由 零下十度 於 2008-7-28 23:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 我返左泥啦. 今晚剛好跑完就落雨 斧山個場真系幾時都甘熱鬧
原帖由 零下十度 於 2008-7-29 15:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 我尋晚唔覺見到擬似皇上你的人影喔
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打夠氣就得啦….gif)
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，希望到時跑得好d ~ 
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, 係咪越多k越好, 咁慢慢儲o下d積分先 
不過炎炎夏日, 一定跌watt 
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.我跑開8:30pm左右.
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