向十月大阪出發!

runrun

原帖由 checkie 於 2010-10-5 09:21 發表

                               
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每個星期一都係假期，難得假期一於休息番下！
同埋等腳爭同時休息下。

諗番轉頭，腳爭可能係早兩星期前練斜路出事，當然上斜無問題，但落斜時太快賴野！
今日腳爭又隱隱作痛，13K General aerobic 變成Recov ...

Checkie 師兄，

小心保重對腳呀！

如果係練習的話，落斜改為行好過，因為真係好傷腳架！唔止腳爭，膝頭哥同樣咁受力，好容易勞損受傷，
我以前就係經常好快咁跑落料，結果膝頭哥嘅軟組織就傷晒，根本就很難會康復，依家仍然跑不到。
所以我見人連練習都衝落斜的話，我就會忍唔住話俾佢聽嚴重嘅後果，希望你唔好介意！我同你一樣都係60後，
傷了就康復得好慢好慢，所以真係要好好保護雙腳。

祝長跑長有！

runrun

原帖由 checkie 於 2010-10-3 12:49 發表

                               
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今曰本來係長課，因事同周六練習對調左，今日 10K Recovery Run 但無加 Speed 6X100m, 因為驚腳爭再傷。
亦因此再注意力集中係跑姿方面，之前睇過佐治男孩師兄介紹 Chi Running 既跑姿，今曰集中精神一於死跟。:l ...

請問在那處可以睇到？
謝謝！

runrun

恭喜checkie師兄康復，但要小心處理唔好俾佢再受傷啦！

runrun

原帖由 checkie 於 2010-11-10 22:03 發表

                               
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多謝鼓勵！
唔知係咪心理作用，同Mike Li 10K後，又有少少拿住拿住，休息兩天又無事。
今日換個方式跑樓梯，上左 85層，又係少少拿住。
都唔知跑好定唔跑好。

checkie 師兄，其實上落樓梯都好傷腳架！你仲要係跑添............  

我09年跑完渣打後膝頭哥傷到依家，係軟組織創傷，時好時壞，到現在都未能復跑，
唯有去做gym keep住體能，gym有一種太空漫遊機 (我係咁叫佢)，你在機上可做足
哂跑步的姿勢動作，但就唔會有撞擊力俾對腳，物理治療師都叫我可以做呢部機。

另外，物理治療師叫我可以開始在緩跑徑上急步行，如冇問題時遲些可以慢慢jog，
我打算買對老虎鞋好好保謢脆弱的雙腳，見checkie兄在早前的posts中似乎曾著
過不同model的老虎鞋，想請你俾些建議我，我不算太重，大約102lbs.

謝謝你的意見！

runrun

[quote]原帖由 checkie 於 2010-11-18 08:58 發表

                               
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[ 本帖最後由 runrun 於 2010-11-18 13:23 編輯 ]

runrun

Thanks checkie ching.
You are right. I'm already much heavier than before when I kept running over 60km every week.

I need a pair of training shoes with high protective function for my legs.

Kindly looking forward to your valuable advice.

I'm sorry to have my post here in English for I need to have a Chinese writing pad to generate
Chinese characters for me but unfortunately the computer I 'm using now is without this installation.

runrun

[quote]原帖由 checkie 於 2010-11-18 13:52 發表

                               
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其實師兄你咁輕，好多唔太薄底既跑鞋都無問題啦！
個人意見，由上而下，保護性從強到弱，但三款鞋都係俾全馬4至5小時內用。
我以前用過Gelfeather係又輕有霖，唔好係左右兩邊無保強，穩定性差

runrun

原帖由 checkie 於 2010-11-18 13:52 發表

                               
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其實師兄你咁輕，好多唔太薄底既跑鞋都無問題啦！個人意見，由上而下，保護性從強到弱，但三款鞋都係俾全馬4至5小時內用。我以前用過Gelfeather係又輕有霖，唔好係左右兩邊無保強，穩定性差啲。DS t ...

多謝checkie 師兄寶貴意見 !

我依家就去買鞋啦 !

runrun

L

原帖由 checkie 於 2010-11-18 21:17 發表

                               
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唔洗多謝，希望你搵到心目中想要果對鞋。

多謝大B Ching 同Checkie Ching 指點 !我試過了你們建議的三個型號: kayano, gelfeather, DS Trainer,

Kayano 係設計俾扁平足, 我因不是, 所以試穿時不太舒服
Feather 不錯, 但個人較喜歡 DS Trainer, 感覺保護較佳, 但可惜冇我個碼, check 過運X家全線都冇我個碼, 最後都還是選擇買了 feather.

runrun

原帖由 runrun 於 2010-11-20 11:21 發表

                               
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多謝大B Ching 同Checkie Ching 指點 !我試過了你們建議的三個型號: kayano, gelfeather, DS Trainer,

Kayano 係設計俾扁平足, 我因不是, 所以試穿時不太舒服
Feather 不錯, 但個人較喜歡 DS Trainer, 感覺 ...

我本來咪話買咗Gel Feather嘅，但上星期去到運動場急步行(我仲未可以跑)試鞋，感覺係唔差，輕巧柔軟美，但又唔算太好，
可能我買大咗，感覺隻腳喺鞋籠內「浪嚟浪去」，唔多自在！

因為仲有多張7折coupon，就再走去運X家看看，嚟吓可唔可以訂DS Trainer，但喺店員話冇得訂，
反而推介我試 剛新到咗兩日嘅Gel Kayano 17，上星期我試的是Kayano 16，試穿時覺不舒服，
所以不考慮買，今次我諗即管試多次，出奇地，今次對Kayano 17很舒適又輕，於是決定買埋佢。

前晚再到運動場急步行試Kayano 17，感覺良好，很穩定、保護亦佳，又唔覺重同硬，一流！多謝兩位ching 好介紹！

runrun

恭喜checkie師兄達標，預祝Boston 再PB !