我的初半馬補給

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TA的每日心情

	鬱悶 2013-10-6 06:23

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[LV.1]初來乍到

1^#

發表於 2013-2-26 09:53:36 | 顯示全部樓層

炒炒發表於 2013-2-25 21:17

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師兄結果食咗幾多？

我食咗一包Gel 同兩粒鹽丸

半馬要食盬？仲要兩粒？我全馬帶咗三包，結果冇食到，個個水站都飲水/sport drink ,食咗4包gel , 竟然一次廁所都冇去•••••，完成後仲缺水

人人體質唔同, 我天生好大汗, 鹽份流失得好快. 以往跑到 14~5K 就開始抽筋. 今年唔抽之餘仲可以愈跑愈快, 臨尾仲可以爆一段 (當然小弟呢 D 慢腳, 爆完速度仲慢過師兄 D 均速) 就算 Physical 冇用都好心理上都有幫詳情回覆發表於 2013-2-26 11:51

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