將軍澳逍遙團 - 27.06.2009 將軍約跑(8:am; tko 運動場)

=chairman=

原帖由 駿駿駿 於 2009-4-26 22:40 發表

                               
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5K, 10K我覺得分開已吸引初入門的人，好似我

Chairman 不如逢跑好似旅行團導遊敢

拿住支有網址的旗，或大大網址釘到衫上

網衣 ?

=chairman=

原帖由 駿駿駿 於 2009-4-26 22:40 發表

                               
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5K, 10K我覺得分開已吸引初入門的人，好似我

Chairman 不如逢跑好似旅行團導遊敢

拿住支有網址的旗，或大大網址釘到衫上

而家人數漸多，而每一位跑手都有不同目標 ( 例如 10K、半馬或全馬 )，小弟愚見，遲 d 有可能要諗諗，就像 jeff 兄有時早上會先跑 10K，之後再來逍遙跑。

=chairman=

原帖由 駿駿駿 於 2009-4-26 22:45 發表

                               
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網衣too small, cant eye catching ,唔夠大la, 再大d, 號碼布敢

駿 ching 的意思是，在跑時拿住支旗，定係集合時使用 ?

=chairman=

原帖由 駿駿駿 於 2009-4-26 22:53 發表

                               
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可以集合, 但可能怪怪點~
跑時拿住支旗better than集合

or

如有幾個做張類似號馬布, 釘在前後，跑緊逍遙跳時，沿途應有人見到，好似巴士廣告敢

可以一試。但，嘻嘻，應該搵邊幾個好呢 ~~

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-26 23:04 發表

                               
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之但係上次特訓各位ching/ctse "提醒" 我跑少D.................

嘻嘻，乖 d 啦 ~

=chairman=

原帖由 快活人 於 2009-4-26 23:05 發表

                               
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車亞文。記得第一次約跑有7人。 漸漸到依架高峰期已有成28人。
其中好幾位都是『D』記拉過來的
所以你地得閒去『D』記拉客未得LAW

幾位有去開D場的得閒就 記得小心 d

p.s. 高峰期正確人數是 29 人，因為當日 eddie ching 遲左黎，冇影到大合照。( eddie ching 下次早點到 ar ~~ )

=chairman=

原帖由 囧山比 於 2009-4-26 23:04 發表

                               
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睇返tko 跑步高峰期，多係食完飯後，係咪可以耐唔時攪下夜跑，等上班一族都認識到我地呢？

問下 ee ctse 啦 ~~

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-26 23:12 發表

                               
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見到愈來愈多跑友真開心

遲 d  可能愈來愈多。

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-26 23:15 發表

                               
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好呀, 不過我起碼10:00後, 等呀少爺訓左先

來日方長，可以慢慢諗

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原帖由 jc8866 於 2009-4-26 23:30 發表

                               
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在下記性差, 想再問一問有邊位ching/ctse都報左30/4晚跑荃灣->屯門呀?
果晚我跑完唔join飯局, 睇下有冇人一齊返TKO...

我 join，不過會食飯。

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-26 23:34 發表

                               
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我係怕食埋飯會好夜 ~

係架，不過我沒所謂的。有家室係少 d 時間 social 既

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迪迪仔，頭先睇過當晚 430 餐單，好似好好味呀！

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-26 23:42 發表

                               
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訓喇.... 今朝晏左起身冇跑, 聽朝如果知醒就補番數
早抖~

俾你的哥哥抖陣好 d ~~ 不然會投訴架 ~

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-27 21:27 發表

                               
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呀仔肯訓喇, 落街走番轉先 ^^

乖啦

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係咪都要攪過聯署行動，提醒jc 快點看醫生呢
1. 山比
2. ee
3. 駿駿駿
4. 車亞文



paul : 其實最安全應該就係將軍澳運動場外圍喇 ~~

=chairman=

原帖由 e.c. 於 2009-4-28 00:21 發表

                               
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Chairman : 其實最安全應該就係將軍澳運動場外圍喇 ~~ <--但我覺得果度後面太靜太黑啦! 我果日10點幾跑過覺得好驚呀.

我夏天跑夜晚 10-12 點，那時都仲有好多人。
記得有一次凌晨 3 點經過將軍澳運動場外圍，都仲見到有兩三個跑友練緊。

不過女仔始終要小心點，最好找個人陪。

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-28 00:39 發表

                               
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嘩...... 搞咩出到聯署行動啊, 好驚~~~
不過真係多謝大家關心    等我同事放完假番黎即刻睇.........
而家每次跑住10K先都得掛
之但係430又真係好想跑, ...

我受傷是完全不跑的，直至好番為止。

記得上年報左名參加 30/11 UNICEF，
我九月尾開始練，點知十月初因分心練陸運會而受了傷，
之後整整一個月完全休息，
到十一月初才開始跑番。
因要讀書關係，只可每星期晚上跑一次，
所以跑那次半馬前，得5次機會練跑。( 12k、16k、20k、20k、20k )
但最後仍能達成目標。
所以，休息很重要。
如果十月份我沒有休息，繼續為練跑而跑，
可能我會沒法完成那次半馬。

如果 jeff 兄真的想跑 430，呢兩日休息下，跑好跑了 ~

=chairman=

原帖由 昌 於 2009-4-29 16:30 發表

                               
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訓矮頸，痛到想切左個頭落黎！
大家帶無解救方法呀？" />" />

通常第二日就冇事 ~~
看來昌 ching 要捱一日

=chairman=

原帖由 angkso 於 2009-4-29 15:21 發表

                               
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活活加油呀。
今個星期六我可唔可以在寶翠跟隊跑到坑口新運動場，然後鼠去踢波呀？

其實如果上個星期六唔係咁大雨，踢波取消左，我跑完之後會去寶翠跟同學仔踢陣波 ~~

=chairman=

原帖由 angkso 於 2009-4-29 18:31 發表

                               
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Chairman, 你好似想將因為考試停左的運動一次做番晒

本身冇 plan 到會做咁多運動，不過呢排電話一響就知道又有人約去做運動，咪當係 social 下。