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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 網友約跑區 › 《May姐有請》星期日友情去馬
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樓主: maytai
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《May姐有請》星期日友情去馬

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maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    61#
     樓主| 發表於 2013-6-21 18:45:26 | 顯示全部樓層
    各位跑友, 我都知大家唔想停, 繼續跑
    不過天文台預告星期日天氣仍然轉壞, 有狂風大驟雨,為了大家安全,這星期日(6月23日)長課暫停一次
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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    62#
     樓主| 發表於 2013-6-25 08:49:53 | 顯示全部樓層
    6月30日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)
    1. 民仔
    2. Jojo
    3. May
    4.
    5.
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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    63#
     樓主| 發表於 2013-6-25 14:08:32 | 顯示全部樓層
    yymamartin 發表於 2013-6-25 13:53

                                   
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    請問是否在運動場存衣物，再過來遊樂場起步 ?
    謝 !

    遊樂場更衣室有locker, 在遊樂場辦事處借locker鎖匙, 就可以去隔壁更衣室存衣物
    我們在辦事處門外等
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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    64#
     樓主| 發表於 2013-6-29 17:03:27 | 顯示全部樓層
    明早天氣仍然酷熱, 大家最好帶D水, 跑慢D
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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    65#
     樓主| 發表於 2013-6-29 21:57:32 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 maytai 於 2013-6-29 22:03 編輯

    Ricky, 好 好亨受比賽過程，玩得開心D
    波哥，皇上，仁教練，諾，7 妹，美麗， 貓貓加油！！攞多D獎返黎


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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    66#
     樓主| 發表於 2013-6-30 12:08:53 | 顯示全部樓層
    恭喜肥B，完成15K長课

    點評

    Like: 5.0
    肥B
    真的很感謝May May ctse沿途鼓勵，總算在烈日之下又爬又‘冷’完成首次長課，在三十多度高溫下跑步，真的很辛苦，跑完變成了一隻燒豬  詳情 回覆 發表於 2013-7-2 09:55
    龜兔競跑
    Like: 5
      發表於 2013-6-30 23:23
    kokyan_lam
    Like: 5
      發表於 2013-6-30 16:30
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    67#
     樓主| 發表於 2013-7-2 13:59:37 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 maytai 於 2013-7-2 14:22 編輯
    肥B 發表於 2013-7-2 09:55
    真的很感謝May May ctse沿途鼓勵，總算在烈日之下又爬又‘冷’完成首次長課，在三十 ...

    還記得靚仔教練講嗎? 練過烈陽神功, 到賽季練速度時就會進步神速, 不要怕辛苦
    加油! 加油!齊齊努力

    點評

    肥B
    其實我最記得靚仔教練說過，每次想放棄時就是你進步的開始！所以每次累得想放棄時，心裡便會想起教練這番話，對自己打打氣！當然有你們一班ching ctse的鼓勵也給我很大的動力  詳情 回覆 發表於 2013-7-2 15:46
    kokyan_lam
    正所謂, 若要成功, 必先曬燶; 就算曬燶, 亦未必成功  詳情 回覆 發表於 2013-7-2 15:29
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    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    68#
     樓主| 發表於 2013-7-5 00:28:17 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2013-7-4 19:52
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX

    2. 波哥
    3. 雄哥
    4.. 諾
    5. Jojo
    6. May
    7.
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    maytai

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  • TA的每日心情
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    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    69#
     樓主| 發表於 2013-7-6 19:23:36 | 顯示全部樓層
    LIKINWO 發表於 2013-7-6 15:29
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX

    好嘢, 和哥又黎, 上次經和哥指點, 獲益良多

    點評

    LIKINWO
    May姐, 吹水之言, 汗顏 ! 明天見 !!  發表於 2013-7-6 19:34
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    70#
     樓主| 發表於 2013-7-11 21:37:07 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 maytai 於 2013-7-11 21:47 編輯

    7月14日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)
    1. 藍衫
    2. Alex
    3· 波哥
    4. 諾5. 雄哥
    6. Cam
    7. 7妹
    8. 民仔
    9. 肥B

    點評

    cpfock
    May姐, 我星期日有黃昏賽事, 妳們跑得開心D  詳情 回覆 發表於 2013-7-11 22:59
    kokyan_lam
    MAYMAY你唔來?  詳情 回覆 發表於 2013-7-11 21:54
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    71#
     樓主| 發表於 2013-7-12 08:43:23 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 maytai 於 2013-7-12 08:45 編輯
    kokyan_lam 發表於 2013-7-11 21:54
    MAYMAY你唔來?

    大頭虾, 連自己做名都忘記加
    7月14日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)
    1. 藍衫
    2. Alex
    3. 波哥
    4. 諾
    5. 雄哥
    6. Cam
    7. 7妹
    8. 民仔
    9. 肥B
    10. 龜兔競跑
    11. May
    12.
    13.

       

    點評

    cam
    影番張靚靚相至起跑啦 ! [attachimg]22253[/attachimg]  詳情 回覆 發表於 2013-7-18 23:04
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    72#
     樓主| 發表於 2013-7-15 08:47:57 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 maytai 於 2013-7-15 08:49 編輯
    阿聰 發表於 2013-7-14 14:54
    真係唔好意思，今日又冇帶水，自己又以為一氣呵成可以跑哂全程，結果臨到最後兩三K 幾乎以為自己 ...

    好好休息, 近日天氣很熱, 跑時不要感到渴才飲水, 當你感到渴已缺水了
    在馬鞍山, 我習慣到每一個水站都飲些水, 如果冇水站的地方, 我通常4,5K就飲些水
    星期日見

    點評

    Like: 5.0
    kokyan_lam
    Like: 5
      發表於 2013-7-15 21:32
    阿聰
    謝謝。不過我諗要試下，下次跑個陣要帶水，更要「不停站」一直跑落去先。 發覺自己一停低左，再起跑會顯得好困難。  詳情 回覆 發表於 2013-7-15 12:38
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    73#
     樓主| 發表於 2013-7-19 08:51:14 | 顯示全部樓層

    7月21日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. Alex
    2. cpfock
    3. 龜兔競跑
    4. 波哥
    5. 諾
    6. 雄哥
    7. 七妹
    8. 民仔
    9. 肥B
    10. 思
    11. May
    12.
    13.
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    74#
     樓主| 發表於 2013-7-21 13:56:03 | 顯示全部樓層
    阿聰 發表於 2013-7-21 11:17
    係啦，下次要較十個鬧鐘先得......

    今日有和哥同波哥教路,学到5少嘢無黎你損失啦

    點評

    阿聰
    ........今早仲要天氣咁好，無乜點落雨，又唔係好猛太陽。  詳情 回覆 發表於 2013-7-21 14:06
    kokyan_lam
    你地最後去左邊？  詳情 回覆 發表於 2013-7-21 14:05
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

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    75#
     樓主| 發表於 2013-7-21 14:33:42 | 顯示全部樓層
    食完梅後跑到差不多到神學院回程，共18K

    點評

    Like: 5.0
    阿聰
    Like: 5
      發表於 2013-7-21 15:51
    allanccl
    Like: 5
      發表於 2013-7-21 14:42
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    76#
     樓主| 發表於 2013-7-22 08:34:52 | 顯示全部樓層
    kin8333 發表於 2013-7-21 20:30
    今日見maymay跑步,我想她好快就能上全馬了

    謝謝波哥的不斷鼓勵

    點評

    Like: 5.0 Unlike: 5.0
    Charles56
    sorry, should be Like! Like! Like! Like! Like!  發表於 2013-7-22 11:28
    Charles56
    Unlike: 5
      發表於 2013-7-22 11:27
    肥B
    Like: 5
      發表於 2013-7-22 10:20
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    77#
     樓主| 發表於 2013-7-26 08:21:48 | 顯示全部樓層
      

    7月28日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. Alex
    2. 波哥
    3. 皇上
    4. 諾
    5. 施醫師
    6. JoJo (冇雨就泥)
    7. May
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    78#
     樓主| 發表於 2013-7-26 08:24:13 | 顯示全部樓層
    阿聰 發表於 2013-7-21 14:06
    ........今早仲要天氣咁好，無乜點落雨，又唔係好猛太陽。

    聰, 這星期日來嗎? 應該5曬啦

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    Like: 5.0
    阿聰
    Like: 5
      發表於 2013-7-26 10:06
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

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    [LV.1]初來乍到
    79#
     樓主| 發表於 2013-7-26 09:01:11 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2013-7-26 08:52
    不如食多次特餐?

    食過返尋味? 我OK

    點評

    Like: 5.0
    kokyan_lam
    Like: 5
      發表於 2013-7-26 09:04
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    maytai

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    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    80#
     樓主| 發表於 2013-7-28 06:35:44 | 顯示全部樓層
    大家早晨，一陣子見
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